【周检视】2020年第4周

2020年第4周 2020.01.20-2020.01.26周检视

      本周是时间管理践行逐步进入状态的第3周，总体感觉有些疲惫，由于假期没有太多的压力和目标，感觉进步也不是特别大！学到最新的格言就是永远保持下一步思维并记录小确幸！以下本周总结：

* 作息：本周早起时间基本稳定 ，维持在5:50左右！已经连续两周同一时间早起，值得给自己肯定。

* 反思：本周每天都有晨间日记，基本上每天五分钟搞定，晚间总结有两天没反思，需要改进！

* 运动：本周目标是开启运动周，在北京运动了3天，其中两天户外运动，在承德运动了一天户外运动！运动目标基本完成，希望下周继续保持一周至少三次户外跑！

* 日历清单：本周没有太多的固定日程，只是线上的一些会议，清单基本上在使用感觉还可以，不过有些事情一秒钟就能做掉的没有加入清单！

* 读书听书：本周继续樊登读书听书，听了关于运动的书，如《跑步圣经》、《掌控习惯》1.01的365,0.99的365次方差别很大，所以所有的进步都是每天累计的结果。

* 学习：英语学习目标只进行了三天。

* 亲友：去走访了亲戚病发红包给老人小孩！

* 关爱父母：帮助妈妈做些家务

早起周报：

运动记录：

《掌控习惯》读书笔记思维导图

未完成接改进

* 断网：放下手机，提高幸福感，这点做的还不好，总是怕落下什么信息，已于上周筹备班会，花了很多时间看手机，下周要戒掉手机，碎片时间回复，提高效率！白天黄金时间推出微信，中午或者晚上空闲时间回复！️花更多的时间在家人上！

* 作息：本周还需要早睡上下功夫，除夕守夜睡很晚，白天补觉2小时，保证每周35小时睡眠！要早早睡上下功夫！

* 学习：英语学习这周需要努力保证每天30分钟一周五天。

* 专注力：要训练专注力，虽然是假期每天至少两个番茄钟！

* 亲子：亲子陪伴做的不是特别好，由于特别累，只是讲了一些故事，没有做到专注陪伴！

作为周总结摘录晨间日记中的小确幸如下：记录点滴，养成有发生、有记录的好习惯！

2020120 陪孩子去郊区雪场玩，玩的很开心！会议统筹第一天没做好，很晚了才入统筹群！

20200121在家好好休息，跑步剪头发

20200122 今天要训练专注力！

收到弟妹送的礼物，还有周大福的手镯，很感动，祝福词：鸿运当头！2020一定好运连连！作为总统筹还是花了很多精力去跟踪会议筹备进展，链接不能联系的伙伴，被李卡震撼了，都动不了了还坚持完自己的责任太令人感动了！希望他快点好起来！

20200123 一大早就看到李卡做了海报，纪律海报做的很漂亮！班委会手动记录，班会彩排出了状况，作为主持人手机找不到了，由于帮助孩子洗脚不知放在哪里了，反思要协调好。

20200124

新年 穿新衣戴新帽，补觉2小时，除夕，熬夜12点，新年新气象！

20200125

大年初一，下午补觉2小时，看亲友发红包！

20200126

早起晨会，总算结束了近期会议筹备，第一次做统筹学到了一些东西。勇敢开始的人已经走在突破自己的道路上。当然接下来人生会有很多的第一次，我们都需要勇敢的去迈出第一步，然后再想下一步，借用华老师的话希望我们在今后的工作中永远保持下一步思维！

  by hannahmomo 2020.01.26 于老家