万卷书 - 停止忧虑,拥抱生活 How to Stop Worrying and Start Living

内容提要

《如何停止忧虑，开始生活》（1948年）是一部励志经典，它清楚地概述了为什么忧虑对你不利，以及你能做些什么。如何停止忧虑并开始生活。拥有可付诸行动的工具和技术，以及支持其建议的大量实例和轶事，可以帮助你今天减少忧虑。

本书适用于谁？

任何想减少忧虑的人

任何想在忧虑发生时更好地处理它们的人

任何认为自己的善意没有得到回报的人

关于作者

戴尔-卡耐基是最杰出的励志书作家。他在1936年出版的畅销书《如何赢得朋友和影响他人》至今仍是一本受欢迎的书，已售出1500万册。他写《如何停止忧虑开始生活》是因为他觉得自己由于过度忧虑而成为 "纽约最不快乐的小伙子之一"，并想知道如何停止。

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压力太大的工作是危险的：过度忧虑有害健康

每个人都会忧虑。但我们中很少有人意识到它对我们的健康有多大的损害：过度的忧虑实际上会使你的身体生病。

正如柏拉图已经知道的，思想和身体是密切相关的。事实上，著名医生梅奥兄弟曾经宣称，我们医院一半以上的病床是由受挫折、焦虑、担忧和绝望之苦的人占据的。

例如，关节炎是许多可能由忧虑带来的衰弱状况之一。事实上，导致关节炎的两个主要原因都与担忧有关：婚姻失事和财务困境。还有一些医学案例表明，担心会增加精神错乱和糖尿病的可能性。显然，忧虑对你的健康有害!

对我们来说，不幸的是，忧虑的源头无处