大数据与数据挖掘考试题_2020不平凡的一年!你的变化有多大?总结反思,遇见更好的你...

时光飞逝,转眼还有几天就要跨入2021年了,2020年将成为过去。

2020是不平凡的一年,我们一起经历太多。

一场突如其来的新冠疫情搅乱了全球的节奏。

经济停摆甚至负增长;真相颠覆了固有认知;言行打破了匹配的形象;抗击疫情方显本相……

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这是老天给世界各国出的一道考试题,成绩结果自在人心。

世界在变,格局在变,然而,你的变化有多大?

回顾自己的历程,点点滴滴仿佛昨日。总结反思,梳理盘点,抛砖引玉,交流碰撞,希望带给大家更多的收获与启发!

辟谷收获的不仅仅是减肥瘦身,还有这些。

我是幸运的,认识一个研究国学的老哥,接触了解尝试了道家的辟谷。7天全辟体验,二月份一次,七月份一次。

顺利完成了两次,收获不仅仅是减了肥瘦了身,关键是收获了一些自己都意外的东西。

结果不会撒谎。从年初的187斤到现在的140斤左右,减掉了47斤。一个不错的成绩,想象每天带着这么一堆肉肉走路,想象都发愁。

没了这些累赘,走路轻松多了,精神也显得更好。家住3楼,曾经但凡有点精力坐电梯,都不会去走楼梯。

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辟谷本就是修身养性,减肥只是额外的福利。因为的你的基数大,减的自然就多,除了7天的不进食,还有呼吸调整,静态运动消耗脂肪。两者协同作用下产生的效果。

经历辟谷后明显感觉精气神提升,记忆力的优化。人过40岁后,人体正常抛物线趋势,记忆力下降迅速。记不住事,健忘成为常态。经常刚说完的事情,一转身忘的干干净净。曾经阅读朗诵几遍就能记住的东西,现在看看这就麻烦,更别说去记忆了。

辟谷改善的原因,源于7天刚好是人体新陈代谢的小循环,新细胞诞生,老细胞死掉。新旧更替的过程,就像电脑重启一样。电脑长时间不关机,内存垃圾多了,速度越来越慢。重启一下,发现快多了,仿佛换了一台似的。

融会贯通,说起来就是一个词。辟谷后有了新的感悟!井蛙不能语于海,夏虫不能语于冰。发现人们的认识理解,在某一阶段只会处在固有的认知理解内。只有经历后才能发现不一样的东西。

辟谷前也一直是“人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌”的常规理解中。顺利辟完后,才发现底层逻辑完全不一样。就像你用一个不对的标准丈量时,最终只能是一个错误的答案。

很喜欢一段话,分享给大家。世上的事物都有边界,边界之内的是知识,边界之外的是见识。

管理自己的身体,才能管理未来。

体型是一个人最好的修养。一个连自己身体都管理不好的人,如何能获得别人的信任。

人们都相信自己眼睛,所以见面的初次印象显得很重要。在不了解你的情况下,你的体型成为你最重要的判断参考依据。好的体型自然会加分不少。

对外体型是自我展示的一个参考,对内是自我信心树立,自我管理的开始,一个人学会了身体的有效管理,才能达到想要的结果。方法是相同的,举一反三应用生活、工作其他方面也才会受益良多。

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回顾自己的两次减肥经历,很有感触。第一次30多岁时,年轻注意饮食、吃饭不规律、暴饮暴食、夜宵零食常态。

身体你不尊重它,他也就不尊重你。199斤,夏天体检的数字,吓我一跳。“三高”高血脂、高血糖、高血压也齐聚一堂,一直以为这是医院病人的事。原来肥胖确实带来病症!身体发出了警告,痛定思痛开始了第一次的运动减肥。通过跑步、跳绳,结合控制饮食。三个月后确实效果不错,30多斤减没了。信心倍增,坚持了一年后,体重基本控制在了140斤左右。检查结果,“三高”也消失了,一切正常。

第二次,40多岁。鉴于身边朋友同事的运动挫伤,心有余悸!不敢再采取之前运动减肥了。

怎么办?有什么其他方法。之前听老哥一直念叨辟谷事情。一直怀着疑虑,不相信这件事情。老哥7天,14天……一次次顺利完成,心底有了涟漪。

老哥人家又不要我钱,图我啥,干嘛骗我。开始关注了解。道家辟谷都已存在上千年了,是因为实用,才代代相传,传承至今。肯定不是因为你说它好,它就能被人接纳传递。

既然如此,干嘛不试一试,又没人说必须得7天,7天不结束不能吃东西。一切还是自我的控制而已。

感谢自己的相信,顺利完成辟谷,不仅是身体减肥瘦身成功,关键是收获了不一样的感悟体验。这些比减肥更有价值的东西。

写作成为一种习惯,不仅写给别人,更是写给自己。

写着、写着,不知道什么时候电火雷石,灵光突现,不知道什么时候就通了。在写上几篇阅读量高的文章,自信心有了,气象也不一样了,让持续写作输出成为习惯。

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写作没有那么难,一切只是一种习惯而已。不要把写作定的太高,必须达到“语不惊人死不休”的效果。写作首先是写给自己,记录自己的点点滴滴,梳理自己的思路,锻炼自己的思维逻辑。

立即行动,好的开始就是成功的一半。不要一直原地徘徊,在哪里想这想那,不敢行动下笔。困难都是自己想象的老虎,犹如弹簧,你强它就弱,你弱它就强。

想,都是问题;做,都是答案。

写作,不仅是一种技能,更是一种状态。行动是自我驱动,持续行动成为习惯。回头再看,困难没有想象的那么大。

想想小时候,第一次接触算术,好难啊!加来算去,手指头不够了,加脚指头,指头不够了,算指节……发现总有越来越好的方法迭代升级。现在问你以前的题,你还觉着难吗?写作的道理亦是如此。

从易到难是循序渐进的事情,不要太在意别人的看法。人都是从不会到会,到熟练的,就像先学习会爬,再学会走,然后才是跑。怕要怕犯错误。只有什么也不做的人才不会犯错误,确实在浪费生命。

总结语:

乔布斯说:经历就是奖励。

只有自己亲身经历体验,你才会有自己的真实感受,拥有自己的判断体系,才有对比反思能力。我们才能成长、蜕变,提升认知,看到不一样的精彩世界。

老人常说:吃别人咀嚼的东西不香。道理亦是如此,人生是自己,路是自己的,不走寻常路,只有自己去走去探索,才能走出属于自己的一条路。

告别2020,盘点梳理我们到底改变了多少,总结反思,积蓄力量,向着美好2021出发!

文/Brain Wang 编辑/王晗嘉 薛正宇 数据/蓝普金睛

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