女性健康 | “好”女人要懂得养肝 教你养肝小方法

现在的生活节奏快，很难有专门锻炼身体的机会，有没有方法，一边工作一边健身、养心、增长智慧，在日常的活动过程中来锻炼身体，而且工作做的好，身体也锻炼的完美。 可以说；有。

Hi 亲爱的们； 大家好！我是藝彤，为了说明这件事情，我先引用一句谚语来过渡解释一下。有句话说 “饭吃八分饱，到老胃口好”，知道这句话的效果，自己在一日三餐中有意的去做到，也许这辈子真的胃口就好。

那么能不能找到一句话，只要做到了，身体各部都会好，都协调健康呢！而且在日常活动中能去完成呢。 答案是：能！

人的衰老过程，女性则先衰老于肝，亡于血，所以要想使自己放慢衰老速度首先要懂得先养肝，但是要有一个先前条件，就是不能肝郁，肝郁的衰老速度当为首位。尤其是女性，一郁就老，所以女性要想年轻貌美，有自信，就不要郁闷生气。

相对于男人来说，女人会更容易因为生活的琐事发脾气：“这么点小事都做不好！”

所以老人总会说；“发这么大火，容易伤肝呀。”

“火大伤肝”，也就是中医常说的“怒伤肝”，不良的情绪会影响肝脏健康。这样大动“肝”戈，不仅容易伤肝，还容易变老。那么，女性该怎么养肝呢？

肝主疏泄；疏泄就是调达、顺畅、舒服；就怕郁闷。肝藏血；女人以血为本，一但伤肝，影响最大的是气血的运行，建议女人把肝脏养好了，对身体特别的有益。

所以建议大家吃一些简单的代茶饮的东西：香附、当归、白芍、女贞子、枸杞子；有条件的话放锅里煮一煮，起到一个互相协调的作用，对养肝、疏肝解郁有一定的帮助。

好了，亲爱的们：人很少为自己而活，不是为所爱的人，就是为所恨的人。小时候，我们向往天上的飞机，以为幸福就是飞来飞去。长大后，我们才知道，安稳才是幸福的真谛！作为女人要懂得爱护自己，保养好单薄的小身躯~世界上没有丑女人只有懒女人！感恩你的聆听，我们下期再会！