顺天者昌，逆天者亡，这句话的意思就是提醒我们，尊重自然，尊重身体处理毒素的智慧，不要去对抗它，而是应该尽最大可能的支持身体，让身体尽快完成排毒的反应。
现在日渐流行的慢性疾病，如糖尿病，心脏病，过敏，哮喘，痛风等等，都和毒素的累积有关
有孔的地方都是排毒的出口，都是排毒的通道，身体有孔的地方，都会被用来排毒
肛门，膀胱，鼻孔，眼睛，耳朵，嘴巴，毛孔，粘膜组织，肺，食道，咽喉，各种腺体，肝脏，肾脏，胃，肠道，子宫，都会粘附毒素。
所以，毒素要么从各个孔排出体外，要么就在体内，在粘膜，或者是在腺体内，堆积产生炎症。如果炎症不能被有效的处理，那接下来就会引发更严重增生，囊肿，甚至是肿瘤。
当身上不断出现毒素累积反应的时候，就要明白身体真正在做什么，别去阻拦那一一 些排毒的反应，只需要去支持身体。
从明天开始，此次身体清洁进入脂溶性毒素清理阶段。这次我们会用到一定量的卵磷脂。
卵磷脂里面的胆碱，对人的神经功能有很大的作用。卵磷脂帮助改善所有的循环，包括微循环。能够清洁所有的血管，然后保护所有的细胞膜，又使整个大脑工作能力大幅提升。它又能保护肝脏，保护身体的重要脏腑，坦白说，基本上接近万能。
卵磷脂如果缺乏，就会导致皮肤粗糙、有皱纹。摄取足量卵磷脂，皮肤再生能力就大幅提升，皮肤非常有光泽。另外，卵磷脂还是毛发的主要营养物，能抑制脱发，使白发慢慢变黑。
卵磷脂摄入不足，神经无法得到保护和滋养，就会加剧神经细胞死亡，使得身体自我管理能力下降
明天的营养计划，竖起你们的小耳朵听好
全天：早上一杯清咖，15条益生菌，8杯蔬果汁，罐装卵磷脂半瓶（瓶装卵磷脂打粉一瓶）和果蔬汁混合。鱼油20粒，VB10粒 VC 10粒，钙镁片9粒，倍立健12对，小麦胚芽油150粒，Q10 15粒，蛋白粉上午两勺、晚上一勺。亚麻籽油150ml。睡前一杯洋甘菊。
卵磷脂加强，会给你带来意想不到的惊喜效果，此后，把卵磷脂作为日常非常重要补充之一！！
明天，见到每一个人，都偷笑，带着幸福，问候一声。研究发现，常与朋友小聚聊天者比喜欢独处的人，普遍更长寿。喜欢幽默、调情、自嘲、赞美他人的人，不仅健康，而且长寿。
让我们一起，找出有乐趣的活法，找出心理的梗，消除压在心里的阴影，把体内制造出来的压力漏斗，逐一清理，确保活在爱的心境中，走在爱自己的道路上
定期身体清洁，让二三十年累积的错误得以纠正，让身体重回儿时的柔软，干净，喜悦，幸福
好，今天就到这里