我是如何坚持写了242天日记的

文/余七青

要写日记之前，先想想为什么要写日记？

日记，可以帮你记录生活，记录心情，记录感动，甚至会给你带来知识变现。我可以举个例子。

我所在的训练营班级里，有个同学说，她很小的时候就开始写日记，一直到现在大三了，家里已经有七八本日记本了。而且由于长期积累，也提高了她的写作水平，她在写作一年多，现在已经将近8000的读者。在没人帮助的情况下，这个数字已经很了不起了。

写日记写了两百多天，刚开始写的时候只是记录了今天做了什么事，现在加上了每天的心情和收获等等，有时候为了写日记经常熬夜到一两点，日记这东西，隔天写就变味了，不管如何，我都会写完再睡觉，有好多次，我写着写着就睡着了，然后枕头的烙会印在脸上，醒来时发现灯还亮着。

写日记现在已经成为了一个习惯，下面谈谈我如何坚持写了两百多天的日记。

一、数字可视法

有一次参加了365写作训练营的线下活动，讨论一个话题，你最能坚持的一件事是什么，我即刻答到“写日记啊，今天是第173天了”，他们很好奇，为什么我会记得写了多少天日记。我说，我每天写日记，都会记录下，今天是第几天。

感觉在数字的冲击力下，会让人更有动力写下去，刚开始写的时候。很应付的写，后来写多，发现日记本里藏着我感情以及那些伤心难过的往事，当然也有开心和成长。

包括去外地，我也会带上我的日记本，在车上或者睡前记录下我今天遇到的事和心情。有时候会写的太感动了，自己忍不住的泪流满面。

当时在外地的火车

二、打卡法

这个建议是给很少写日记，甚至从来没写过日记的小伙伴。刚开始写日记，大部分人都坚持不了一个月，如果有人一起互相督促打卡写日记，久而久之就像我一样形成了一个每天写日记的习惯。不写就睡不着。

我还有另外一个习惯就是每天列待办清单，每天至少列三项待办清单，我要清楚的知道，我每天要做什么。

这个习惯，如果没记错，应该是从2016年12月4号开始执行，那时候我跟小伙伴一起打卡，组队打怪，一起升级。一个人初期是很难坚持的，抱团取暖是最好的选择。

当时我们打卡是在一个公众号打卡截图发到群里。后来我选择退出打卡群，但是这个习惯已经成型了，我就选择了用手写的形式打卡，每天晚上会列好第二天的代办清单。

也是那时候第一次接触拆书帮，当时拆了一本《微习惯》，也从那天开始用手写打卡形式，每完成一项，我就用打√，没完成的，我就打×。然后总结归纳，为什么没有完成。而且手写的永远都在，不像在公众号或者便签里写，如果手机出现故障就什么都没有了。

每天用便利贴列的待办清单，还有另一面墙也满了

三、待办清单法

如果不想找人打卡，建议在床头贴一张便利贴，写着“今天记得写日记“，用这种方法也是不错的，我在我的床边也会贴上每日待办清单。还有记得把日记本放在床头或床边，我现在两本日记本都是放在我的床头。

一来是方便，二来是提醒自己写日记，每天睡前拿出来写，写完了放回去就关灯睡觉。

有一次，我回家凌晨1点多到市里，没车回家，就在车站里拿起日记本开始写，有个大叔走过来，问，“你在写作业吗？”我只是用微笑回应了他。

七青叨叨：写日记其实是一件很美好的事情，虽然很简单，睡前花半个小时左右时间记录一下当天的心情，感悟和收获。其实慢慢积累下来，你都是在进步。 人生没有白走的路，每一步都算数。