一周健身餐

鸡肉杂蔬&全麦面包&无糖酸奶&水煮蛋

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原料:鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇、荷兰豆、鸡蛋、全麦面包、无糖酸奶

热量:约650Cal

花销:约13RMB

某日早餐全麦面包&黑咖啡&牛奶


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原料:全麦面包、雀巢黑咖啡、伊利牛奶

热量:约250Cal

花销:约5RMB

杂蔬意大利面&无糖酸奶

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原料:意大利面、荷兰豆、胡萝卜、杏鲍菇、无糖酸奶

热量:约364CAL

花销:约7RMB

某日小差麦当劳蜜汁鸡排饭


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原料:鸡肉、生菜、米饭

热量:月600Cal

花销:22RMB

鸡肉杂蔬饭


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原料:米饭、杏鲍菇、胡萝卜、小青葱

热量:约500Cal

花销:约6RMB

鸡肉杂蔬意大利面


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原料:意大利面、鸡肉、西红柿、海鲜菇、西兰花

热量:约450Cal

花销:约8RMB

茄汁杂蔬蘑菇汤

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原料:西红柿、海鲜菇、西兰花

热量:约360Cal

花销:约4RMB

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