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一周健身餐

鸡肉杂蔬&全麦面包&无糖酸奶&水煮蛋

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原料：鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇、荷兰豆、鸡蛋、全麦面包、无糖酸奶

热量：约650Cal

花销：约13RMB

某日早餐全麦面包&黑咖啡&牛奶


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原料：全麦面包、雀巢黑咖啡、伊利牛奶

热量：约250Cal

花销：约5RMB

杂蔬意大利面&无糖酸奶

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原料：意大利面、荷兰豆、胡萝卜、杏鲍菇、无糖酸奶

热量：约364CAL

花销：约7RMB

某日小差麦当劳蜜汁鸡排饭


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原料：鸡肉、生菜、米饭

热量：月600Cal

花销：22RMB

鸡肉杂蔬饭


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原料：米饭、杏鲍菇、胡萝卜、小青葱

热量：约500Cal

花销：约6RMB

鸡肉杂蔬意大利面


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原料：意大利面、鸡肉、西红柿、海鲜菇、西兰花

热量：约450Cal

花销：约8RMB

茄汁杂蔬蘑菇汤

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原料：西红柿、海鲜菇、西兰花

热量：约360Cal

花销：约4RMB

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