觉知当下，无我无执

痛苦就像化肥，承受不住，它烧死我们的根，承受得住，它促使我们拔节生长。

那些看似不好的事，背后总会藏着一把钥匙。

感受到痛苦很容易，那是小我的本能。而走出小我，在无我中成长却很难！！！

“平常心禅”创始人净香贝克说：修行不是为了让事情变得更好，而是允许事情变得更坏。

接受事物的反面，要发现好的可能，也容许坏的存在。

只有这样心量才会慢慢扩大。

心静如水要有怎样的一颗平和与包容的心。

常常说要自爱，那不仅仅是满足物质和身体的需要，

首先应是维护内心的平衡。

一颗失去平衡的心灵，

往往会被恐惧，焦虑，嫉妒，不甘心等各种痛苦控制，从而失去真正的自由。

孔子讲过：毋意毋必毋固毋我。

觉知当下，无我无执，才能身心平衡，获得爱与自由。