一月检视总结| 度过寒冬，春天在不远处

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：

运动统计及体重管理

一月下半月因疫情近一周在家，每天keep30min；

捡起好久没练的Yoga，动静结合。

每次练瑜伽都在感受身心合一，与视频教程一起，安静地呼吸，与自己对话，感受安宁，平和，真好。

早睡早起统计

本月早起情况一般，希望2.3恢复打卡按时早睡早起。

二、效能：关注要事及效能工具使用成效统计

1、3.0践行到Day35，春节假期暂停；

2、开始使用Forest、小日常等；

三、学习、阅读类的记录，情绪及沟通的觉察，心灵修行等。

  1、十周进阶课听到3.2

  2、读书《吃掉那只青蛙》目前40%

  3、假期在家，开始读《西藏生死书》、《霍乱时期的爱情》《乌合之众》等。

总体上本月学习稍有些懈怠。尤其读书容易一本书没有读完就想匆忙读下一本。

需精读、略读、跳读等相结合。

四、家庭：

1、1.21返家中与家人们团聚。利用假期延长的时间，希望更好陪伴爸妈。帮妈妈做饭、整理家务等。

2、与表弟妹们口罩聚会（当时疫情还没这么严重，大家莫担心哈）

五、事业：

1.公司上海1.13年会，电子琴表演，得到大家一致赞许，无比开心；

2.本月结束年前授课，收到学生offer喜讯，幸福成就感爆棚。每天工作都幸福感满满，找到热爱的事业无比幸福快乐。也是为2019工作画上圆满结局。

3.同时业余留学分享写稿进行中，进度稍有些缓慢。

六、感情&社交：

1.感情：

与Darling银杏湖跨年，共赏迷人烟火。

2.与同事们关系更加密切；假期在家群聊讨论疫情、聊各种非常欢乐。

3.密切好友：婷婷、湉湉、珺珺等。

七、财富：

上月财富状况一般。这个月需继续加强财富方面管理与学习。

八、休闲其他等

1.电影：院线电影：《叶问4》、《美丽人生》；

《逆转时空》；本月看的电影较之前少。

2.回家前换了新发型，染灰棕色；很多年没有留过比较短的头发啦，朋友同事们都说我特别适合这款发型，无比开心。

【本月大青蛙完成情况】：

工作授课高效完成：1

时间管理课学习：0.6

运动健身：0.8

记账+理财 0.5

【下月大青蛙】：详见（2月规划）

运动健康：加强无氧训练如腹部训练、瑜伽等；每天称体重记录；每日维生素等。

学习：十周进阶课继续；财富书籍阅读2本。

事业:  理课程体系+关注重点学生。

效能：小日常、Forest等效能工具综合使用

整理：重点整理景观资料（电脑、网盘等）、印象笔记等。

社交: 扩大影响力；继续线上链接。

【心得及感恩分享】：

一月可恶的疫情，给这个寒冬笼罩上几层黑暗与痛苦。被囚于室内的我们在漫天的疫情报道与每日逐渐递增的数据中，也许惶恐也许畏惧，但同时也涌现如此多一次次暖心感动的一幕幕; 为奋斗在疫情最前沿的战士们致敬，为所有在岗位中的人们致敬。无比敬畏生命，珍惜当下，感恩拥有的一切。

无论如何，这次灾难过后，小到个体大到国家乃至整个国际局势，带给人们更多反思、教训与畅想。

满怀爱与希望，我们无畏所有灾难；

满怀期盼与力量，我们携手共畅未来。

【二月你好】

没有一个春天不会来临，

没有一个冬天不可逾越。

二月你好，愿疫情尽早控制，

愿一切美好如期而至！

待疫情散去，春暖花开，阳光正好。

那铺满一季最美最诱人的芬芳，

那湛蓝天空在春季的晴空里愈发迷人，

我们，终于可以摘下口罩，

肆意地拥抱世界，

更加珍惜更加爱这个世界赐予我们的一切，

欢喜地迎向人山人海。

欢喜地，拥抱我们最爱的人。