《一年顶十年》万人共读群Luna老师分享—时间心理学

你了解时间心理学吗？

今天听了luna老师的分享，刷新了我的认知，第一次知道还有时间心理学这个概念，之前对时间的理解过于简单了？

luna老师研究时间管理13年，心理学知识也很丰富。她从三个方面介绍了时间心理学的知识：时间观、时间人格、时感。

1、时间观

①过去时间观

a消极过去时间观

b积极过去时间观

解决方案：多跟积极的人相处

②现在时间观

a享乐主义现在时间观

b宿命主义现在时间观

解决方案：适当停下来，看现在

③未来时间观

生活稳定、受过良好教育、自控力强、对重要不紧急的事，把控力强。

超未来时间观

一般都是宗教信仰的国家或教徒

解决方案：列出计划、目标、愿景、列出愿望清单、拒绝诱惑、关注长期回报。

2、时间人格

①急躁型

②随意型

③实干型

④精细型

目前的状态比较倾向于实干型，做事注重结果，经常忘记也要关注过程，这是以后需要注意的地方。

3、时感

了解实感可以降低拖延效率、可以提升危机意识、可以提高时间利用率。

重视碎片时间，做好碎片时间管理清单，比如5分钟可以干什么、10分钟可以干什么、30分钟可以干什么，随时看看自己列的清单，可以有效减少时间的浪费。用猫叔的话说：时间就是命，我们每个人都惜命，那么以后就要向惜命一样，珍惜时间。

时间的魔力在于，你用它做什么，它就是什么。

时间是良师，引领我们到达未来成功之路，让目标更加清晰明确。