大雪节气有五忌

一忌不开窗通风

冬天来临，很多人怕冷不敢开窗，殊不知久不通风反而更易诱发疾病。

长期不开窗、不能使室内空气保持新鲜、流通，易造成各种病原微生物滋生，包括病毒、细菌、霉菌等，一旦发生感染，也会传染给家人。

二忌洗澡时间过久

冬天房间密闭，在浴室洗澡时间过久，易氧气不足，湿热蒸腾，体质偏弱的人，尤其气虚者，会出现危险。建议洗澡控制在20分钟之内。

三忌过早锻炼

冬季运动宜迟不宜早，最好不要太早出门运动。冬季的早晨天气比较寒冷，易造成血管收缩，血压增高。

四忌熬夜不午休

大雪时节应早睡晚起，但因天气寒冷，睡眠会受到一定影响，建议有条件时最好睡个午觉，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。

五忌情绪起伏大

情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

冬季万物萧条，易使人情绪低落，内心烦躁。改变这种状况的最佳方法就是运动，如慢跑、跳舞等，都是保养情志的好方法。