自愈之路——治疗

    做高压氧治疗时遇到一个好医生，她说，你要放轻松，每次吸氧时心想，呼进去的是健康，吐出来的是病痛，只要你一直这样想就会好起来。我心想这不是《正念疗法》里面介绍的方法吗？正念用于医疗也是有一定效果的。

    高压氧治疗真的很好，第一天就明显感觉到耳鸣声音小了，心里高兴得觉得自己有希望了，觉得自己好就要好起来了，每天都很开心。虽然做完高压氧整个人都晕沉沉想睡觉，而且真的能睡觉了，一觉到天亮，久违了的睡眠、瞌睡找回来了。

    每天最开心的事就是去西西弗书店看书，这十天估计看了十几本关于心理学、睡眠的书籍，以前看到这种书名，肯定不会拿，这些天专门找这种心理、精神方面的书看，比如《好好睡觉》《与自己和解》《远离焦虑》《过好2小时》，每本书总计一些文字触动到我，总能感悟到生命的无常，接纳病痛与之共存，去医院的这段时间看到更多的疾苦病人，想想人家比我还要不如意，抖音又刷到很多癌症还乐观活着的人，就觉得自己这个真的可以接受了。

      生病了之后才好好的反思自己的精神状态和生活，也许是自己太焦虑了，对不可预知的未来焦虑，焦虑有用吗？没有用！为何不好好的过好每一天，好好的感谢自己辛苦的大脑，感谢自己的付出。

      如果是爱，就从爱自己开始！当我流畅的打完这些字时，忍不住微笑了一下。