玄昌 | 少点钱但获得更多时间，会让你更快乐

赚更多但过着超级忙碌的日子，不如少赚一点，但悠哉一点，来得开心自在。

想像一下，你的职涯可以有两种走向：你可以加入高压职场计划，你的工时会比较长，但收入也更高，又或者，你可以选择没那么金光闪闪的职涯路线，赚少一点钱，但可以拥有更人性化的生活步调。你会选择哪一种？

对许多人来说，这个决定一点也不难：我们会选择更有重要性的工作。所谓的成功不就是这样？我们总是怀有远大的志向、希望能抓住机会，并好好投资自己。

然而，大量针对这类抉择进行的研究显示，我们的直觉并不正确。我们觉得自己应该努力工作赚钱，为自己买下保障和美好事物，而且这会让我们快乐。但大量研究显示，如果我们的钱少一些、但拥有更多时间，或许我们会感到更快乐。

哈佛教授威廉斯（Ashley Whillans）在《哈佛商业评论》撰写的长文，重点正是此事。她指出：

研究显示，最快乐的人会用他们的钱买时间。
我和我的同事针对来自全球各地近10万名工作中的成人，进行了关联性、纵贯性和实验性研究，也总是发现，愿意放弃金钱、取得更多自由时间的人，例如减少工作时间，或是花钱将不喜欢的任务外包，会体验到更充实的社交关系、更满意的职涯、更多乐趣，也拥有比较快乐的人生。

科学证据或许十分充足，但不代表依循这样的建议很容易。

我们的世界让追寻金钱成为内定的生活方式。净值是最常见的成功衡量标准，我们问其他人的第一个问题，通常是你做什么工作？而不是做什么会让你很快乐？

此外，现代生活确实相当昂贵，住房、教育、医疗等成本，全都跟着收入水涨船高，担心财务状况也可能让人觉得无可避免。对于那些仍然只能勉强过活的人来说，更多金钱也真的可以减少压力、带来更多快乐。

放弃长工时的工作、转行当农夫并移居林中小屋，或是类似的剧烈改变，对大多数人来说似乎不太可能。大部分人也无法走进老板的办公室，告诉老板他们要减薪以换取较短的工时。创业者在创业之初，可能也无法减少他们的工作时间。

那么，有没有一些比较务实的方法，可以将我们的决策焦点从金钱移往时间呢？接下来就是威廉斯提出的其中几种做法：

1、有效利用短短的空闲时间。

如果你有20分钟空闲时间，你可能会想用来逛社群网站或看新闻。但只要好好利用，这些零碎时间可以带来的快乐，其实超出我们的想像。威廉斯强调，由于我们高估了享受体验所需的时间，我们浪费了其实可以更有效利用的零碎自由时间。花5分钟与同事社交，或是花20分钟使用椭圆滑步机，通常可以带来超出我们预期的情绪利益。

2. 计划空闲时间。

研究结果十分明确，而且可能与我们的直觉不符：与随兴所至相较，预先计划你的自由时间，可以带来更多快乐。

3. 享受食物。

法国人以热爱美食闻名，喜欢大口吞食三明治的美国人，也可以向他们学习。威廉斯和一位法国同事调查了1.2万位法国及美国成人的晚餐习惯，我们发现，平均而言，法国人花费在吃的时间多得多。因为法国人比较享受食物，也能从食物获得更多满足──进而减轻他们的压力。

4. 当志愿者。

花时间在其他人身上，可以让你觉得自己拥有更多属于自己的时间，听起来不符合逻辑，但研究结果确实是如此。威廉斯指出，当志愿者不但与更快乐有关联性，也能让你觉得自己拥有更多时间。

5. 买回你的通勤时间。

威廉斯建议，考虑每周搭一次大众运输工具或Uber去上班。你不必困在车阵中，而是可以将这段时间用于阅读等休闲活动。又或者，如果利用这段时间工作，你可以提早离开办公室，花更多时间与朋友和家人相处。就算只是每周一小时，一年下来也是很多时间。

这5个方法只是冰山一角。帮助你将思考焦点放上时间而非金钱，包括领导者该如何协助员工减少时间带来的压力，变得更快乐、更有生产力。