有意义+无意义

五分钟交替工作与娱乐

化零为整

瑞士奶酪

善用拖延

很多人迫于现实的压力，无法选择做快乐有意义的事情，这就是拖延症难以解决的原因了。

那么今天这一讲，我就来谈一谈，治拖的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法。

我把它称作：速效救心丸。

治疗拖延症的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法，速效救心丸No.2---化整为零和善用拖延。

“化整为零”就是指：降低难度，把事务分解到每天最小的单位。

最后分解到的单位，一定是你心甘情愿去做事的单位。

这也叫“瑞士奶酪法”，大家可以利碎片时间来进行积累。

“速效救心丸”一共有4个方法：

这一讲我会详细分析前两个。