【微信正式支持深色模式】真的护眼吗？

建议在浅色模式下观看  

2020年3月22日上午10：42

新浪科技在微博发出话题：

 #微信正式支持深色模式#                 

此话题迅速登上当天热搜榜第一！

并获得了526w搜索量！

▲来源 | 云合数据

数据说明，兴奋的不只我一个人！

得到解放的双眼也不只我一对！

2020年3月22日晚上23：47

腾讯公众号官宣：

夜深了，开启微信深色模式               

▲来源 | 腾讯

习惯性熬夜刷手机的朋友，一定有过这样的体验

 1  打开开了关注的公众号，准备学习一下，然后被突然出现的“曙光”亮瞎眼！

 2 看到凌晨2点，眨眨眼，眼皮还会咔咔响！

▲来源 | 知乎

据世界卫生组织的研究报告显示：

我国的近视患者达6亿！

根据近视流行病学的趋势分析，

预计 2050 年近视将影响全球约 50% 的人口。

可以说眼干/眼涩/视线模糊/视力下降等视疲劳症状已经影响了世界各地的男女老少。

据相关数据表明，

现代人平均一天用眼时长16小时，

其中约8~10小时的时间盯着手机、电脑、电视等各种屏幕。

手机已经成为损害眼睛健康的一大“利器”   

影响甚至超过了电脑！  

目前中国手机用户中有近50%每天使用手机时间长达5小时以上，而每天使用手机时长3至5小时的用户也超过20%。

“低头族”一词也由此而来。

▲来源 | 网络图片  

 1  为什么我们期待深色模式的到来?

       或许是对眼睛进行的自救！

在 Android 开发者文档中，Google 曾阐述了深色模式的三点优势，分别为改善续航、提高低视力和强光敏感者的可视性，以及让用户在光线不足的环境下更好地使用设备。其中改善续航和手机的屏幕材质和屏幕亮度有关。

但提高低视力和强光敏感者的可视性     

并没有可靠的数据证实！  

 2   蓝光的危害

我们都熟知紫外线对眼睛的伤害，据科学验证，高能短波蓝光对人眼的伤害程度不亚于紫外线，太阳光中蓝光的危害一般很小，在强光中的蓝光可能危害比较多一点。相较而言，人们使用的电子产品中蓝光的危害会更大。

众所周知   

手机屏幕在点亮时，会发射出蓝光。 

过量的蓝光进入人眼后，会导致眼睛干涩、流泪、视力下降，严重的甚至会出现黄斑变性。

 3   什么是蓝光

蓝光是光波长在400nm～500nm之间的高能短波光，这种光线在人眼的可见光范围（380nm～780nm）内，人眼观察为蓝色，所以被称为蓝光。

 4   蓝光的来源

我们生活中的蓝光无处不在，它大致可以分为自然蓝光和人造蓝光两种，并且以很多种形态存在，如表所示，除了太阳光，蓝光还来源于很多种电子设备，存在范围非常广。

 5 生活中的蓝光

为什么天空是蓝色的？

因为蓝光的波长较短并且在短波的波段中能量最高，所以大部分蓝光在遇到大气中的微粒时，会发生散射和反射，致使天空呈蓝色。只有部分蓝光会射向大地。

为什么大部分人觉得看暖色调、柔和的屏幕，眼睛会更舒服？

当我们身处弱光环境下，瞳孔会放大，进光量上升到原本的 4 至 6 倍；人眼同时会从对绿色敏感变成对蓝光敏感，这代表我们的眼睛正在大量接收高能量蓝光，因此在黑暗中阅读大都会觉得光线刺眼。此次「深色模式」的出现，通过进一步降低屏幕的亮度，缩小屏幕显示内容与环境光强度的差距，降低亮度、调整色温、改变色系，让你在夜间看屏幕时不那么刺眼，缓解视疲劳。

 6   在「深色模式」里，蓝光就会消失吗？

并不会！只要屏幕会发亮，蓝光就依然存在。

但是调低亮度或改成深夜模式能在一定程度上降低蓝光的伤害。

视疲劳，是谁的锅？

看手机会导致视疲劳并不完全是蓝光的错！长时间近距离用眼、干眼、不良的姿势等等都是导致视疲劳的原因。

尽量减少手机的使用时间   

才是更好的缓解视疲劳的方法！  

与其考虑深色模式是否护眼，不如控制玩手机的时长和环境，让我们的眼睛休息一会。