专注睡觉拒绝杂想 沉浸湖里坚定畅游 | 研究生生活的每日杂想08（0425）

        今日立夏0505，步入五月时一年的1/3就过去了。到今日又是一个周六，上周和这周的一直没有更新码字的焦虑感充斥在内心，来吧。整理一波之前零散的记录。

（4.25 ）

主题一：关于睡眠与睡前

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        早上没有按照预期的比之前早起一个小时。昨晚睡着之前，脑子里各种小事蹦跶着，仿佛在说你可以这样你可以那样。这种情况干扰了自己的睡眠情况，不是很好，但也无大碍。下次睡之前还是放一些音乐或者电台读书节目。心境平和一些和或了解更多的事物比沉浸在过去的琐事里要好一点。 （PS：之后的一天晚上听歌，自己哼着歌，导致自high了两小时...最近都是手机不带上床的硬躺，这个方法比较靠谱，看状态随时调整咯。）

主题二：沉浸在一个湖里，畅游！

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        刚看了一会儿专业杂志，看到一个人是老师的论文，再看她们的学历以及经历。我觉得对专业上的一些相信和信念可以更坚定一些。

如同趁早本里2018.04.16的句子：“要跳入一个值得沉浸的湖里面去，要跳到海里面去畅游，体验到它的妙处，然后可以上岸说给别人听。而不是在岸上一直犹豫着，最后时间过去了，你依然一无所知，是一个苍白的人。”

        去尝试去做一件事而不是觉得自己不是做这类的人，质疑自己只会给自己加一个不好的标签，你先去做，做了之后再看结果的好与坏呢。

主题三：也要多关心、“哄”爸爸妈妈

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         昨晚给爸爸打电话，爸爸撒娇式生气说：我不跟你讲话，你总是批评我做的不好。那一刻突然意识到，我可爱的爸爸也是需要鼓励和联系以及嘉奖的人呢。昨晚给妈妈发消息，妈妈爸爸真的是有什么小吃的第一点都是想到自己说，给我邮寄过来。我就觉得那就接受这份关心以及告诉她们我需要这份关心，给我买买、食堂卡兑换一些坚果与小零食。 一定要记得每周主动给爸爸打一个电话呢！