90天践行检视

从2020年12月到2021年2月这90天易效能践行中，我收获如下：

一、健康：12月和1月能坚持早睡早起，作息规律，每周健身2次，2月春节，孩子放假，有所放松，因为在家居多，喝水践行更好，泡脚2-3天泡一次，养生较多。

二、家庭：12、1月陪孩子践行10点前入睡，元旦节的家庭爬山日，整体氛围好，1月下旬到2月放假后，陪伴孩子完成寒假作业后，也实现她们的愿望清单：去融创滑雪，看侏罗纪电影展，广州购书中心，逛佛山的岭南天地，走亲访友等等，可以说以孩子为主了。

侏罗纪电影展

融创雪世界

佛山岭南天地

三、效能：坚持写反思日记（从最开始偶尔忘记到更好的执行），列青蛙使每日做事有计划，专注执行，反思中不断了解自己的优缺点，例如：应该聚焦目标，八大关注中可以不同阶段重点执行合适的关注目标，类似寒假放下焦虑回归家庭，适当放放工作的事情，我们容易被一些类似紧急的事件干扰完成真正的A类事件。2月开始叠加亲子的践行目标，每日欣赏和鼓励孩子。

四、财富投资：如果说3个月除了践行习惯，每个月各有重点：12月到1月初的主要任务就是做未来一年的财富投资准备，长期和短期的结合，优化资产配置，完成工作上的季度考核，期望牛年犇向致富之路。

五、休闲：12-1月较少休闲，所以到2月就彻底放松了对自己的要求，但因为分担家务和带孩子学习，所以没有感觉特别轻松。有时候真的觉得应该放过自己。

六、觉察：2月有过家庭矛盾，一直利用转移注意力而忽视情绪，以为所谓的“充实”就能解决问题了，其实这真的是一种逃避，直面情绪，接受包容，梳理思路，有效沟通才是好的精力管理，目前发现自己比较喜欢的方式：独处冥想和写日记，调整心情，辩证看待问题。

七、社交：集中在春节的走访亲友，没回老家过年的佛山堂妹走一走关系更近了，朋友一起吃年夜饭，孩子们也是经常一起玩，关系更亲密了，男人也是一起探讨新一年的致富之路。

八、成长：主要是跟随易效能学习，每日践行，每周视频会议，更深刻了解：反思就是要聚焦目标，提高执行力。小组同伴们相互提醒激励，几乎每周都是优秀小组。

【下月大青蛙】

1.个人身体检查

2.完成工作的季度考核

3.孩子的学习习惯和时间管理习惯打卡，并继续践行每日的欣赏和鼓励孩子。

4.夫妻有效沟通，构建和谐家庭，每周一次的二人世界。

5.车辆定损和维修保养。

【感恩分享】

经历了一个多月没有老人帮忙的家庭生活，很累，所以妈妈过来了十分感谢她。我们八组成员相互鼓励和监督，才让我们如此坚持，否则可能很早就放弃了。感恩自己总是那么幸运，工作上会遇到并不太熟却又信任我的客户。感恩疫情虽然不能回家，因为亲友的存在而并不寂寞。感恩《你好，李焕英》拍的那么好，让我开怀大笑，又让我热泪盈眶！

期待下一个90天！