静待花开引蝶舞
静待花开引蝶舞

流水账 之 辟谷日记2018.12.12起

2018.12.11晚睡觉前体重117.8斤


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2018.11.12早上开始辟谷了

开始体重117.8斤


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早上一杯温开水，走路1小时40分钟.约9700步

中午一杯蜂蜜水，若干温开水，

下午走路大约40分钟约4000步，

傍晚一杯蜂蜜水，温开水若干

走路大约30分钟约4000步，全天约18000步

下午开始肚子咕噜咕噜叫，不饿，不难受

全天共约2000毫升水，无长途，短途若干

晚上十点多睡觉，无不适之感


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2018.12.13

开始体重117.8

第二天早上115.5斤  昨天减重2.3斤，共计2.3斤


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早上一杯蜂蜜水，二粒生的红枣，一大口生的生菜叶子

走路大约40分钟约4000步

中午一杯蜂蜜红枣枸杞水，一把生的红皮花生米，大概十几粒吧！

下午去晒太阳走路1小时左右

吃了几粒生的花生米，一口香蕉，几口炒芝麻

晚上：

把余下的香蕉吃完了，几粒生的花生米！晚饭时吃了一颗炒的青菜叶子，简直太美味啦

卧位拉筋左右各21分钟，膝盖和小腿酸痛感好了！

晚上睡觉前称114.4斤


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今天喝水约1500毫升，长途一次正常状，短途若干次！

开始体重117.8斤

第三天早上113.9斤


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早上一杯蜂蜜水，一口炒芝麻，一颗泡了水喝的红枣，走路40分钟约4000步。

上午蹲着地板上拉筋32分钟

下午走路一小时约6000步，

吃了共有好几口炒芝麻，每次一口

晚上吃了一个鸭蛋大的橙子，几粒葡萄，几粒生花生米

睡觉前称113.9斤，和早上一样的体重

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    有些字符，xml不能识别，用jdom或者dom4j解析的时候就报错 public static void testPattern() { // 含有非法字符的串 String str =       "Jamey&#52828;&#01;&#02;&#209;&#1282
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    为div设置如下样式：   div{filter:alpha(Opacity=80);-moz-opacity:0.5;opacity: 0.5;}        说明： 1、filter：对win IE设置半透明滤镜效果，filter:alpha(Opacity=80)代表该对象80%半透明，火狐浏览器不认2、-moz-opaci
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        单例模式，很多初学者认为单例模式很简单，并且认为自己已经掌握了这种设计模式。但事实上，你真的了解单例模式了么。   一，单例模式的5中写法。（回字的四种写法，哈哈。）     1，懒汉式           （1）线程不安全的懒汉式 public cla
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