关于早睡和晚睡我们一直都错了

2018年6月16日 多云转雷阵雨

最近看了Linkedin的一篇文章,写的是关于熬夜和早起的讨论

为什么有的人就是晚上睡不着,基本都是12点以后睡,上午10点以后起

有的人就是10点多睡,早上6/7点钟就起来了

有个有意思的一个根据说我们的祖先在远古时期,我们不仅需要与日出日落同步的活动,也需要一部分人承担早班值日的工作,另一部分人值夜,他们的基因也就沿袭了下来

其实不论睡的早或晚只要我们睡足睡饱就好的,不用过分的担心而变成焦虑。

而且听说夜猫子是越晚越精神而且大部分是具有创造力的人

哈哈哈

我呢是晨型人,也有晚睡的时候,状态很不好,还是早睡早起我才精力充沛

起床后活动活动,最近都是在练瑜伽 每天半个小时左右,效果很好,起来时还有些朦胧,但活动后就精神了 ,身体也舒服。已经连续坚持到10天,说好10天后可以给我的七七买个小礼物,今天可以下单啦 。

陪着我的小姑娘,长大了好多

图片发自App

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明天是父亲节

老爸总说睡不好觉,我找到一种蜂蜜中的巢蜜,听说可以缓解这个情况,老爸已经收到,

嘱咐老爸一定要坚持吃,保健品见效慢,但是真的蜂蜜对身体是有好处的。

后天端午节,但是粽子已经吃过好几个口味的了 ,哈哈 味道都不错

对了,节日不休息

有需要的亲随时可以来撩

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