怎样过好三伏天

现在是七月十六号入伏，今天是头伏的第二天，伏天才刚刚开始，怎样才能过好三伏天？我认为，不得病，不虚度光阴，让自己的生活充实起来才是最重要的。

伏天吃饭一定要注意。不能吃生冷食物，特别是冰糕冷饮要远离。再者不要老是光顾地摊店，晚上约三五好友，吃火锅，喝啤酒，看似不错，实则有害，地摊小龙虾干净吗？虾线给摘除吗？虾里含有吸血虫，弄不好会得肺病。食品安全另人担忧。所以不如在家里吃些清淡的饭食。虽是家常便饭，但最养人，不会出现拉肚子腹泻等问题。

伏天大都放假在家，没有了工作上的压力，人往往变的懒散起来，有不少人喜欢一天到晚赖在床上，躺着刷手机，时间久了就会各种不舒服，腰疼，眼疼，脖子疼，结果弄出一身病。所以，三伏天里，不要赖床，不要老是刷手机，应该找一些喜欢的事做。比如，练练书法，养养花，弹弹古筝钢琴什么的，多看些世界名著之类。或者多出去走走，边赏景边锻炼身体。

三伏天是冬病夏治的良机。如果你有腰疼，颈椎病，或者关节疼，不放在家里学艾灸，用艾条灸相应的穴位，天天坚持半小时，你的各种疼痛问题将会得到很大的改善。有些小毛病，比如手指关节肿疼等就能灸好。我前几年崴过脚，伤到脚踝，当时没好利索，落下病根，走路时间久了就疼。然后去年三伏天我用艾条灸，天天灸上半个多小时，没想到从去年伏天到现在竟然不疼了，看来三伏天针灸是有根据有道理的，所以，一定要抓住这个良机。

伏天是制作酱豆的最佳时期。特别是头伏的这十天里，充分利用伏天闷热潮湿的特点，使豆子能更好的发酵，头伏捂出来的豆子酱香味浓郁，满满的绿毛，酱豆的质量很好。而且三伏天是晒西瓜酱的最佳时间，因为光照充足。所以，喜欢吃西瓜酱的朋友们行动起来吧，自己捂豆做西瓜酱，吃的安全放心，特别是自己的劳动成果会让你吃的更舒心。当冬天用西瓜酱炒菜或者炒鸡蛋的时候，心里满满的幸福和自豪，因为你留住了夏天的味道，它就在你制作的酱里。