2020/03/11 时间手帐
6:00-7:00 施与受冥想15分钟。多体验不同的方式，寻找适合自己的形式。这种冥想的方式很特别。
经由不断的浸泡于艺术领域，不同的艺术工作者内核是非常不同。
最大的区别在于是否在拥有无条件的爱的环境中成长，又或者在自我成长之路是否开始给自己这种同样的爱，经由全然的相信自己的这股信念所创造的出来的作品充盈着着创作者本身的情感表达。
一幅作品呈现着创作者本身对世界万物的觉知。
从前的我心里只有自己，一直滋养的只是自己，看不到别人的需求。当我开始处理好与自己的关系，与万事万物的关系。
在我体验这个冥想的时候，给我的生命带来很大的启发。冥想是在精神的世界塑造我们的内在体验。
当我开始冥想到那些正在生活中经历苦难的伙伴的时候，为他们祈福，这种感受带给我很深的美好体验，这种感受是与自己和解，知道自己的力量有限，可以通过精神方面的给予带给自己内心力量。
简单瑜伽体式30分钟。
7:00-8:00 绘画创作。绘画是我非常热爱的事情，无论时间再忙也会抽时间去创作。对于绘画，我更多的是享受创作的过程。
从前基于生存的需要，我曾经渴望可以通过绘画变现，但是我体验到，当绘画全然为我自己创作的时候，所出来的画面是我自己非常喜欢。绘画对于我自己而言，成为了为自己而画。
8:00-9:00 阅读。《停止盲目努力》这一类书籍与经典书籍带给我的感觉是，可以通过通俗的语言让我获取我当下不完整的认知角度。
这本书提到的一个古典老师的观点，人生的四维度：高度，宽度，深度，温度。这四维度帮助我对焦了自己的人生职业生涯的初心，例如我最近推出的手帐课，宽度，深度，温度这三点是我明确的做事标准。在我充满爱与和谐的生活中打磨我的手帐课程，做出自己有品质的有温度的课程。
人生手帐课更多的对焦与服务每一个人，在他们记录自己的日程的时候，我可以给他们推荐不同的书籍或者观点，给他们生活更多的启发。伙伴们的反馈让我更坚定了这件事情，期待带给每一个渴望通过管理时间管理自己看见自己的价值。
10:00-12:00 设计手帐课程。这几天都是在大量的输入知识，迭代手帐的人生维度。当然，这人生手帐源于我的生命体验，在授课的时候会以我已经能够做得到的点发散延伸。
这个过程有非常大的收获，通过研究我发现自己可以设计自己的人生，如果自己并不知道美好的生活是怎么样的，通过我的手帐课帮助你设计你的人生，你也会获得你的美好生活。
美好生活最关键的点在于，行动，践行。在我的手帐板块中有几大版块：幸福，健康，学习，爱，工作。
每一个版块都可以通过管理时间，得到精进。我可以引导伙伴书写他们的手帐，获得幸福感，例如，感恩清单，咖啡冥想，爱的行动清单，美好日记，心流体验记录等等每天日常小动作，一点一点的累积我们的幸福日常!
12:00-14:00 午餐与联系伙伴。在午餐间隙后，开始与一些需要帮助的伙伴互动，帮助一些伙伴，提供自己力所能及的资源。
14:00-16:00 观影《秘密》。这是一部值得反复去看的电影，我经常会反复的去看一些有经典视角的电影。很多美好的美好都是经由自己想象出来的，自己全然的相信，一切便会成真。
在我女儿1岁的时候，我便开始把家里布置成美学环境，对于孩子的生命，艺术的自由带给她的滋养远远超过电视的娱乐，我把家里的大厅放上了长长的会议桌，作为我们的创作空间。所有的这一切都是经由我的内心渴望而创作出来。
当然，那时候我经济非常窘迫，连购买一罐奶粉钱也没有。正是因为没有钱，才勇敢的去想象！当然，离不开的是自己持续的学习行动与践行！