3.16 情感流动是一种境界
演员高超的演技让观众“信以为真”，可这靠的不是演员“骗人”的能力，反而是“诚实”的功力。只有经历过“对自己感受诚实”的训练，人才能在理解和表达人性上游刃有余。“骗过”观众的演员，其实是最真诚的存在。
当人们参与到戏剧中，人们充分体验真情的流露。这种情感的流动感，有生理机能的助推，也有过往经验对心理的塑造的作用。学会情感的流动，让一个人更松弛，更能真实地表达自我。
3.17 对“情商高”的误解
很多人对情商这个词有一个误解，认为情商高就是“会说话”的另一种更专业的表达。
当人们说情商高的时候，经常是在说一些人面对自己的上级、父母、客户这类权威角色，用一种示弱、迂回、甚至讨好的方式，通过语言的艺术让对方高兴，从而能达到自己的目的。
这恐怕是情商这个词，在官场文化深厚的土壤中生出的一种特有的诠释。这种理解，其实是把某种表现形式当成了全部，太过狭窄了。
3.18 看电视也能自我疗愈
看国产电视剧是特别好的修行。掌握了这种修行，人们大概都不需要接受心理治疗了。
剧中人物、情节引发出我们的情绪，都是最好的探问自己潜意识的机会。为什么剧里有些人看起来那么可气，有些人那么值得同情，有些剧情那么让我当真？一切都是“我”的投射。看电视剧时的态度反映了我们对世间百态的解读，这种解读来自于我们业已形成的观看视角。了解自己的观看视角，就了解了自己的模式和信念。
这个“电视剧疗愈法”和戏剧治疗好像也差不多吧。hh
（追《安家》有感）
3.19 情商究竟是什么
情商，是情绪智力（Emotional Intellegence）的高低，它描述的是一个人掌握情绪的能力。其实它包含了一个人感知自己情绪的能力、调节自己情绪的能力，以及感知他人情绪的能力和调节他人情绪的能力。
情绪管理上的问题经常出现在两个极端：一种是无视他人感受+不能调节自己情绪，这种情况下的人大概总觉得别人有敌意，让他人的感觉身上带刺、行事刻板；另一种是忽略自己情绪+不会调节他人情绪，这种情况下的人可能有一种低自尊感，一味满足他人要求而忽略自己，不会说不。
3.20 意义的意义是什么
某个阳光明媚的春日午后，听着窗外小区里的狗叫声，我的身体复苏了。我想说，这种复苏是自然而然的，并非催促和努力的产物。就好像冬眠过后，河水就是会化开流动，沉睡的植物就是会伸展枝丫。
冬眠中的植物会不会疑惑：“我为什么要在这冰天雪地里一动不动？我存在的意义是什么？”？
人类则需要了解，冬天后的春天所代表的欣欣向荣与胜利，才愿意接纳冬眠这件事，认为它是有意义的。
意义很多时候就被等同于Purpose。
3.21 身体智慧的一个表现
去到一间餐厅里，要选座位坐下。
是头脑来决定要选择坐在哪里吗？“这里音乐太吵了，这里光线不好，这里座位太硬了，这里户外景致一般般，这不适合谈正事……”
其实早在说出“我们就坐这儿吧。”之前，身体已经做了选择。
我们就是要在生活的更多领域找到这个感觉——“我已经知道我的选择”的感觉。我们需要做的只是去掉阻碍我听到身体声音的那些屏障。拿回自主权，指日可待。这就是所谓的“gut feeling”（直觉），抑或是剧场所训练的“爬虫脑”。
3.22 口味及心的可能性
对抗是一种极其消耗的力量。而融合，能带来惊喜。就好像七十年前穿越海峡在台湾安家的人们来自五湖四海，四方滋味汇聚诞生了现代不可替代的台湾美味。
地域，不应该成为区隔，又何必固守为一种莫名其妙的优越情结。在各地的生活经历、和不同人产生的交集，让我们有了更为多元的饮食选择和人生信条。若在你家的餐桌上，有多过一个地方最让人垂涎的美食，这其实是一种祝福。
融纳更多可能，心理空间的容纳性亦如此。
又结束了一个七日
>> The End <<
文&图：Jaimie