朴唯
朴唯

早上起床注意事项1.0

同好们，早上起床后应该空腹喝一杯温白开水(按我的做法时每天晚上用保温杯装一杯煮沸的水，经过一夜到第二天早上就可以喝到温开水啦)

why:①科学表明:研究发现，煮沸后冷却至20℃至25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能②经过一夜睡眠早上身体处于缺水状态，血液浓度增加呃，喝一杯温开水可以稀释血液浓度，加快血液吸收。

how:按本人的做法时每天晚上用保温杯装一杯煮沸的水，经过一夜到第二天早上就可以喝到温开水啦

注:别喝淡盐水 它不仅不能排毒，还会加重身体 缺水的状态。特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人，不能喝。

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