近年有个词特别火：“她时代”。

女性的自我成长意识越来越强烈，她们在社会中扮演着越来越重要的角色，踏入管理层、成为企业家，除了传统的相夫教子，她们也在这个社会中寻找着自己的价值。

《你当像鸟飞往你的山》告诉我们，曾经一直诟病的原生家庭，也是可以跨越的，《向前一步》告诉我们，作为女性，只要你勇敢一点，也可以和男性站在同等的位置。

这些让我们开始相信，作为女性，我们有更多的可能。而幸福，是人们，更是女性一直在寻找的东西，《在婚姻中看见自己》告诉你，我们离幸福，只差三步。

本书作者是国家二级心理咨询师，十年深耕自我成长领域的作家罗近月的又一力作。

接下来，我们来看看是哪三步：

一、情绪包袱

不记得何时看到这样一段话：成年人的世界里，情绪自控尤为重要。

情绪自控，对于偏感性的女性而言，更为艰难，有性别因素，也有基因问题，事实是：就群体而言，女性更容易被情绪左右，做出不当的选择和决定，且久久陷于此种情绪无法自拔。

最为危险的是，女性本身并未意识到这个问题。

关于情绪失控，市面上有很多方法和原理，就我现有的认知结合作者的观点，首先我们应该让大脑离开自动驾驶模式，避免本能操纵我们做出后悔的反应和巨顶，先缓上5秒，再去作出反应。

二、情感包袱

“求之不得，得之不安”

有这样的观点：男性更倾向冒险，女性更喜欢安稳。

这或许能追溯到人类起源，男性需要向外涉猎提供生存下去的食物；女性则需要留在家里照顾后代。

或许正因为如此，女性将感情看得更为重要。

有人说，女性这一生要过的第一关就是情关，因为她们将感情看得过重，于是投入绝大部分的时间和精力，心理学上有个词“损失厌恶心理”，当一个人对某件事投入越多，就越不舍得放弃，即便如此，结果也往往事与愿违。

愿所有的女孩子，在投入感情的同时，留下一点点去爱自己。

每个人都渴望被认可，被看见，但是作为女性，却总是被忽略和被否定。

我们总会被别人贴上这样或那样的标签，不够强大的我们，会被评价所左右，于是有了丧气，有了抱怨“他们为何都不理解我？”

书中举过这样一个例子：

“如果别人说你不行，你就开始打击自己，或者想要通过努力证明自己很行，你就轻易允许了这些声音来控制你的生活。

相反，如果别人说你不行时，你先不去想自己到底行不行，而是想是谁给了你来评价我的权利，那么你就坦然多了。”

共情力被提得越来越多，只是到后来才发现，这世上没有所谓的感同身受，人们不过是用自己的经历去理解别人的生活。正是如此，我们何必要求不曾经历过我们生活的别人，来理解自己呢？

如书中所说，更多对自己的理解，还需要我们自己来完成。与等待着被理解相比，学习如何在不被理解的环境当中存活下去，通过更多的自我理解深深地向下扎根，才能不轻易迷失自己的方向。

看到这里的你，心中有没有多了一份坦然呢？曾经我们一直以为幸福离我们很远，其实它就在身边，迈出这三步：

甩掉情绪包袱，做出不后悔的决定和选择；

理智对待情感包袱，情感适当地投入，留下一份力来爱自己；

想要被肯定，却总是被忽略与否定，但不重要，理解自己这回事儿，还得我们自己来完成。

最后将李筱懿的这句话送给：

纵使被世界遗忘，也要将自己视若珍宝。

祝福你我能够在自己的道路上，越走越好。