你会冥想吗

早上看到一个TED的演讲,是关于冥想的。

他说的冥想,是以一种后退一步的方式,用轻松,专注,没有任何成见的脑袋看思维的来去,看情绪的来去。

这就有点想修仙中的脱窍,将自己的灵魂(或者说思维更合理一些)脱离原来的身体,以他人视角看待自己,看待问题。这样会摆脱自身情绪的影响,更加的全面理智。

练过瑜伽的同学说道,瑜伽中最容易的是冥想,最难的也是冥想。

这就有意思了,这句话不是矛盾吗,其实一点也不矛盾,还蛮有道理,最容易是指冥想不需要任何道具,只要有地方能盘坐就行了,最难是指冥想要进入那个状态很难。


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