各位乘客，晚上好！以一张图片开启今晚的旅程，传递一份爱！
第一趟列车开出前，大家了解我们共聚在此的原因：欢迎您！这是一趟以“婚孕营养和儿童健康”为主题的健康列车，我是这趟列车的列车长刘伟斌。从2018年7月第一次怀孕流产的悲痛，到2019年12月诞下女儿的幸福，我和妻子李梓昕（May）共同经历了很多。孕前的准备、孕中的支持、产后的调理，我庆幸自己掌握了营养和健康管理知识，能在遇到健康问题时保持心安，正确辨别飞来的各种健康劝言！这次开设「好孕人生•健康列车」，希望和有缘的朋友分享生活喜悦，传播正确的婚孕营养知识，伴随着我女儿的成长也会分享常用的儿童健康管理知识。为了保证列车的乘坐品质，甄选有缘乘客，需购票上车。本趟列车不设终点站，伴随着我的家庭成长，我将带领乘客们参观各种健康景点，一路陪伴大家孕育新生命，一同健康生活！若您觉得列车的沿途风景枯燥，也可以在适当的站点下车，感恩我们曾经并肩同行！
我看过一本书：要想拉近彼此的距离，就要扩大自己的“公开象限”，让对方更深地了解自己！今天的列车主题，列车首发站：我们是谁？列车上有多年的同学，有10年以上的朋友，有共事的同事，也有素未谋面的微信朋友，尽管时空分隔，微信让我们还能彼此相连。May和我相识6年，半个月前女儿刘蕙心出生。列车的首发站，我想拉近彼此的距离，带大家认识真实的我们。
我叫刘伟斌，初中开始，我从一个白白胖胖的小男孩，开始长青春痘，与“痘”为敌一直持续到大学。那时候不懂，与大部分人一样，道听途说，尝试各种广告产品、秘方，外敷内用，无所不用其极，但还是没打赢“痘战”。就是因为这痘，让我错过了多少美好的青春回忆啊。2007年，大学二年级，多年的积压爆发。痘痘已经影响我的日常生活了，脸上背上都是痘，枕头被单衣服常常会有痘破的血迹，说话时脸颊都会痛。痘只是外部的表现，还伴随着严重的便秘和失眠，有2个月晚上眼光光看天光。
2007年，通过我妈的工作关系认识了一位营养师，在他的指导下，通过3个月的营养早餐，我的身体逐步好转恢复，解决了便秘和失眠的问题，痘痘也消退了很多。大学期间参加了很多校外的营养课程，看了很多书，现在还收藏着很多学习笔记。这段经历，为我打下了日后营养知识的基础，学到了人体七大营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素的作用，还研究了面相和手相，刮痧拔火罐，把自己当白老鼠，尝试了很多调理方法。
不过，对我影响最深，意义最大的是在一家书店买到了一本盗版书，书名叫《健康一生》，作者是林海峰。看着书中深入浅出的剖析健康问题，原来营养学不单单是枯燥的七大营养素和专业难用的技术。其中让我受益至今的是一句话：疾病和症状是身体跟我们沟通的语言，听懂身体的语言，我们才能真正恢复健康。完全不同的健康思路，撩起了我深入学习的兴趣。在网上搜索，找到了林海峰老师的博客和他在马来西亚的演讲视频，认识了阳光森林，认识了整体自然疗法。从此，我真正开启了自己的健康列车。
那时候条件有限，在学习以后，没法做深度的调理，就坚持做了两样，一个是营养早餐，它伴随着我整个大学生涯，一直延续至今，从当时最简单的到现在最完整的版本，我是营养早餐的忠实粉丝，也是受益者。另一个是不吃米面，或者说不以米面为主食。我也是佩服自己，觉得有道理就照着做了。不过，说来容易，过程可是血泪。同学朋友的异样目光，父母长辈的恶言相劝，礼貌的会跟我说米面几千年的历史，有的就直说“你傻呀！神经病！”12年过去了，我不仅没饿死，跟身边的同龄人相比，还活得更年轻。不吃米面这个梗，以后会跟大家深入分享，是这趟健康列车的必经景点！哈哈……
2010年，在华工毕业后，从广州回到佛山工作。那时候微信还没流行，没有像这样的微信课堂。尽管有了工作收入，理应能够将自己照顾得更好，但人是群体动物，没有一个很好的氛围，就容易自我放肆。营养早餐做得没有那么认真了，有一餐没一餐，营养健康知识的学习也是断断续续。最糟糕的是2013-2017年这段时间，我迷上了打游戏，基本是每天都熬夜打。年轻能熬，但到2017年的时候，我明显感觉身体出问题了，很容易头痛，经常憋气，呼吸变得很浅很短，可恶的痘痘又开始大肆破坏。
幸好有微信，2017年与阳光森林有了新的链接，以微信空中课堂的形式，重新认真的投入学习，进入一个大的健康的能量场，一边学习新的健康知识，一边让自己逐步回到健康的生活轨道。
从我亲身的经历，我想分享给大家：要想健康，靠自己一个人是不行的，需要一个群人，一个氛围，一个健康的能量场，同频共振，大场影响小场，才能让自己走在正确的轨道上。这也是我设立这趟“好孕人生·健康列车”的初心，聚集有缘人，凝聚能量场，共同为健康努力。健康没人不关心，但有时候会身不由己。独自前行难熬到天亮，很容易会死在黎明。上了我这趟健康列车就不一样了，凝聚能量，直达健康目的地。
时间回到2013年8月，我在一个朋友的弥月宴会上见到May，有点一见钟情的意思。几经波折拿到联系方式，然后就是热烈的追求，热恋、吵架、继续相爱。2016年10月31日注册登记。2017年11月28日结婚仪式。
2018年春节成都蜜月旅游回来，May说：我属兔，她属龙，明年生个猪宝宝，旺我们。一切似乎都很顺利，5月份的时候，May怀孕了。我们都很开心，她还感恩说：一切都按计划进行。但是，上天怎么会事事如意呢！8月份的某个夜晚，May肚子痛，我们去镇属医院检查，打了孕酮。第二天再去市医院检查，发现宝宝已经没有心跳了。May哭得很伤心，我默默地在身边陪伴、安慰。
尽管头脑有点低落，但我的内心是平静的。因为，我知道，是因为我们的身体没准备好，没有能力迎接这个生命的到来。这里，也要感谢我的营养老师李艺竹，在那时候开导和指引我。我们都需要朋友和导师，在特殊的时刻拉自己一把，大家身边有这样的贵人吗？我希望在这趟列车上，大家互相交流，通过学习，有能力成为身边人的贵人，有给出去的能力，自然就有善报回流。
怎么理解身体没准备好呢？孕育生命，男女双方都要做好准备。男方要做好全面的深度的体质提升，才能确保那颗精子的活性和质量，确保有能力去冲锋陷阵。我时常跟身边朋友开玩笑，一颗小小的精子，就是我们生命力的表现。女方的任务艰巨一点，首先要做好身体清洁，可以通过净食排毒，彻底清理身体的毒素，让宝宝有一个干净的环境孕育成长。第二，要做好体能储备，让自己身体有足量的蛋白质，因为蛋白质是一切生命的基础，占了人体20%。妈妈有足够蛋白质，才能分给宝宝。这个蛋白质，还决定了生育的过程，妈妈的子宫系统要有足够的肌肉弹性，才能顺畅而且安全的推动宝宝分娩出来。有人说胖的人好生养，有一定道理，胖的人才有肉，有肉就是有蛋白质。
尽管May与我相处了5年，但她并没有认同健康营养观念，多年养成的饮食习惯，重口味+垃圾食品是她的挚爱。准备怀孕前，我跟她商量过做净食排毒，做好体能储备，她反对了。没办法，人都是需要事实去教育的。
May是一个情绪敏感的人，幸好有我，幸好我的功力深厚，在爱和营养的双重支持之下，让她慢慢恢复。现在，她允许我将这段经历告诉大家，代表她已经彻底恢复，也彻底相信我了。在医院产后复检的时候，她都能够自豪开心地跟身边的宝妈分享这次不开心的经历。群里有两位朋友就是这样加上我老婆的微信，然后进入这趟列车的。
现在的相信和观念改变，并不是一蹴而就的，经历了艰难的过程。
2018年8月份后，通过营养早餐和幸福餐的支持，may的身体慢慢恢复。may的理性告诉她要听我的话，但潜意识还是抗拒，在吃营养早餐和幸福餐的时候了都是闭着气强吃的。这种情况一直延续到孕期第7个月，观念改变了，胃才打开了。情绪对食物营养吸收的影响，未来会讲到。老婆为了生到猪宝宝，还是拒绝做净食排毒，第二次怀孕早期B超检查发现有卵巢囊肿，早期孕吐厉害，都代表身体积累了毒素。
孕期过程中，她经历了感冒、中暑、肋骨神经痛、胆汁酸过高等等的问题，医院又是恐吓，又是开药，但在我的坚持下，为了避免药物对身体的影响，我通过营养支持的方法，全部都恢复了。此时，她才真的相信。相信了，那就好办了。我不再需要威逼利诱，她都会自动去吃，主动去做。
这里，我也提醒各位乘客，健康是一个从心灵到身体的过程，我可以直接教你们一些方法，像营养早餐、幸福餐、呼吸等等，但这只能像按摩馆，痛了去按一下不痛，但对身体健康没什么用。建立这趟健康列车，是想陪伴有缘人，我们不要急着去找答案，大家用心欣赏列车沿途的风景，一步一步地改变，直到内心相信。只要内心接纳了，一切都容易了。
第二次怀孕，为了2019年2月份的春节泰国旅游，我们还推迟了备孕的时间。旅行回来后，3月份成功怀孕，这一次我是有信心的，因为我们做了半年的准备体能储备。整个孕期，都比较顺利。
原定12月18日预产期，宝宝也就在那一天出世了。遗憾的是穿羊水了，羊水污染，宝宝大，又没入盆，只能选择剖腹产。宝宝出生7.1斤，很安静，不哭不闹的。出生时，还自带微笑。
老婆在产后的恢复比其它的妈妈都好，第二天就可以自己下床了，医生还很惊讶。第四天就在医院的走廊了闲逛活动了，护士都看呆了。这都是整个孕期营养支持，蛋白质充足的结果。
差不多啦，这趟旅程也开得够久的了。但32年人生，这么说也够浓缩的了。我是希望通过自己的亲身经历，告诉各位乘客建立氛围，互相鼓励共同成长的重要性。改变要有耐心，我改变自己最亲近的人都用了6年。只要大家愿意跟随，我相信一定能帮助大家，拿到自己和孩子想要的健康。
今天的旅程先到这里。期待，下一个约会。
以下我老婆的分享：
我现在才看完整个分享，因为忙喂奶感觉像录像带一样回放！感恩有你我的宝藏老公。
我是一个不容易被这些东西影响的人，我看医生没理由不信医生吧？信营养师？就算是我老公，我也是不完全信的，特别是胆汁酸过高，医生都下病情通知书，我当时很慌张，对着我老公说：还是吃药吧万一宝宝有事怎么办？
但是我的老公还是很淡定的说，不吃，相信我，听我的！每次的指标没达到医院的标准，医生都会开药，我们药照拿钱照给，但从来没吃过。
第一次：缺锌，医生说要补锌，开了一个月，一小瓶，好多小小粒的小药片。老公说：不要吃，这些都是化学合成的。你就按我给你的调理，听话照做，什么问题都没有。
第二次应该就是总胆汁酸高还是甘胆酸高，复查3次都是高，然后医生讲了好多的坏处，我很不耐吓！特别是关于宝宝的健康，心又一次动摇要吃药！但是有我老公哪有我吃药的份！还是药照拿钱照给，就是不吃。他给我分析，这个之所以高是什么原因，叫我按他方法调整，早点睡觉，一个星期后复查，一切都正常了。那一次，我就相信了我的老公！
对了！还忘记了中间那次，肋骨痛，痛到呼吸都不敢用力！看了医生，医生说跟怀孕没关系，要到神经内科看，看了，又不敢乱吃药，又回了家！他用了三天，让我一天天症状减轻了，真的太了不起了！我就这样，拜在了他的‘石榴裙’下现在是完全将自己和宝宝交给了他。
谢谢大家听我的分享，时间也不早了，大家早点休息晚安