觉知篇1

                        观自在

      今天早上同学媛立的分享很有感觉: 一个女人的智慧像水一样，上善若水，静而不争强，包容涵藏，无形无相，至柔至坚，大智若愚。落到实处就是做到聆听，观察，等待。

      芸惠喜欢安静的待着，不受干扰的做事。在一行大师的出书《佛陀之心》里面，禅定菠萝蜜～停止追逐快乐，在“禅定”有两个层面的解释特别有启发，首先是“止”，我们一辈子追随个人观念中的快乐，看到什么就想表达，人们往往只想表达自己看到的，自认为真相如此 ，“止”就是停止自我的这种追逐，不再受困于过去或未来，回归本家～生命触手可及的当下。两个月前结束心之舞《身心绽放》课感悟很多，芸惠自然进入”止语”的通道，平和、从容，不再纠结要有好的表现，分享学习成长的收获来刷存在感，而是安下心学习吸收圣人的智慧。

禅定的第二个层面是“观”，以澈见事物的真实本质。我们深入的观察自己的挚爱，洞悉对方内心深处有何痛苦、难题或愿望，智慧是一份很珍贵的礼物，日常生活中时时以正面为指引，不妄加评判，聆听对方的心声，这也是珍贵的礼物，做每件事情都能保持正念，这就是在禅修。因为正面正是滋养着定与慧。

      芸惠的模式常常在“观”的状态，这种”观”往往在头脑里，行动力不够。即使参与昱彤导师的禅舞抖音直播教学，用心去分享基本动作，配合支持团队，能量慢慢融入，上传抖音短视频的同时，意识却在“止”中滋养，完全卸掉过往的焦虑、担心，感恩这份笃定的回归。

        昨天一通百通实战营开营，芸惠决定参加，也是再狠虐自己一回，希望行动在实践中更系统，实修分享让我的意识从“止”里溜出来，带着正念前行，今天开始写觉知日记记录成长的轨迹，也是非常可贵的精进实修！

                            芸惠笔 

                            2020/3/10