番外小故事（5）

今天说“囤积”，又想到一个事。疫情期间，有朋友跟我说，他们那个地方，很多人去超市，疯狂抢购，大米和面粉，大有世界末日来临的架势。

我听了以后，惊讶不已。米面这东西的供应量如此充足，为何要去疯抢？后来再一看，基本上都是老年人在囤积，也就理解了。

再说说，去超市买东西的另一个关于小我的觉察。

我发觉，假如上一次我去超市买到了一些我喜欢的东西，那么下一次我再去超市，我的头脑，就会开始不停的设想、计划、比较。我留意了一下，发觉这就是头脑试图在制造幻觉。它在设想，今天去超市，这个应该是什么样的，有些什么，那个应该还是这个价格，我今天应该买到哪些，都有哪些是应该有的，哪些应该没有。

头脑一直都在构思，然而事实真相往往是，基本不会按照头脑设想的来，也不可能。所以，在我无意识的时候，我就会因为这种落差，而产生失落、沮丧、焦虑进而愤怒的情绪。

多可笑啊。这样的次数多了之后，我就意识到，真实的当下，并不是可以被我的头脑所控制的。超市每天卖什么，怎么可能按照我的头脑来呢？我唯一能做的，就是随顺。卖什么，有什么，愿意吃什么，跟着这个节奏和规律不就好了嘛。

真相和事实，往往就是这么简单。只要跟随真实，活在当下，人就会放松下来，头脑一直在说，应该这样，应该那样，其实不过是制造恐慌罢了。

现实和界限，是我这么多年，成长疗愈中体验最深刻的一点。

就拿我的身体来说。我以前是个大胖子，最重时，体重高达150斤，浑身都是脂肪。走路困难费劲，经常生病，状态很差。

肥胖的根源很深很多，在这里只说说，我体验到的一点。

我其实是在无意识的“囤积”脂肪。因为我深陷，不够，没有，我活不下去了，我要死了，我需要更多，这样的无意识模式里，我跟我的身体一直是断联的，我只知道拼命的吃，吃的很快，短时间内吃进大量的东西，至于我的身体的感受是如何，我全然不知。

我以前不知道什么叫吃饱，只知道什么叫吃撑。我现在才明白，那就是因为匮乏的黑洞，让我拼命的塞食物。一定要吃饱，一定要吃撑，我听见内在有个声音在说，“多吃点，多吃点，不多吃的话，以后就没有了，不如趁现在一次性吃个够”。

所以，就会大量囤积脂肪，因为动机是，以备不足之需。但是，这真的就是头脑的妄想，因为饥荒的年代早就过去了，现在是物质过剩。

为啥会这样？我的分析，一个是跟我妈妈和老一辈人，把我带大有关系。那个年代的人，普遍潜意识里都有饥荒的记忆，所以，一旦有的吃了，就会无意识的拼命吃，弥补内心的黑洞。

另一个根源，我推测，跟婴儿期的及时满足有关系。我自己的体验告诉我，我妈妈没有在我的婴儿期以及成长期及时满足过我，当然她也不懂这些。因为总是不被及时满足，所以只要一逮到机会，可以拼命吃，或者做什么，我就会疯狂的去做，其实也是因为我内在有个缺失的黑洞。

没有被及时满足的孩子，往往都缺乏安全感，并且无法延迟性满足。所以，我后来就发觉，我不能等，我不能按照当下的客观规律一步一步来，我要的是，马上就有，一旦有，就疯狂搞一把。

我觉得，这个跟理智没关系。这是一种无意识状态下的心理卡点。我走出这个卡点，前后花了好几年的时间，足以说明，这种无意识状态隐藏的很深，不容易被看到。

幸好，我现在已经减肥成功，恢复了体型。我本来就不是大胖子，只不过因为恐惧和焦虑，而拼命吃了太多身体根本不需要的食物。当我慢慢觉察自己之后，重新与身体联结，我找到了身体的边界，知道什么能吃，能吃多少，什么不能吃，哪些食物吃了，身体会有怎样的反应。一切都听身体的，反而让我越来越轻松，不再焦虑，不再恐惧，分得清饱腹感和饥饿感，不会因为烦躁不安而去乱吃东西。

与身体断联的感觉，真的太难受了。回顾过去，被头脑控制的状态，就像活在一个磨砂玻璃罩里，听不到外面的声音，看不到外面真实的一切，那种感觉，就像是梦游，活着，但缺乏生命力。

我很高兴，我走了出来。

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齐小赤  |  猫奴兼身心灵疗愈师 |  公众号：qxc421