甘草姜黄维生素c

    大家好，今天呢，我们来给大家讲解一下和免疫力非常相关的三个好东西，加黄甘草和针叶樱桃，那说到免疫力呢，是大家长久以来啊，都非常关心的一个话题，大家平时呢也有吃蛋白粉，多种维生素矿物质来提升我们日常免疫的习惯，那在近期呢，因为特殊的情况，大家对如何更有效的提升免疫力，增强防护能力就更加的关心了，那有的人说呢，我也不知道我到底免疫力好不好啊，其实啊，一个人免疫力好不好，生活中呢也是有一些表现的，比如免疫力低的人，他就总容易感觉到精神不振，做事的效率也不高，经常会注意力不集中，虽然休息几天呢能缓过来，但是啊没有多久疲劳的情况又会出现，啊就是打不起精神，这就是一个典型的表现，那免疫力低的人呢还容易肠胃不好，那很多人呢，觉得这是不是跟猪。和饮食有关呢，其实啊，这就是一个免疫力低的一个表现，因为肠道里呢有大量的免疫细胞，免疫力低呢，肠道的这个免疫细胞的数量也少，胃肠状态一般都是比较差的，那还有呢，就是特别容易感染啊，闹个炎症啊什么的，比如上呼吸道感染呢，啊，嗓子发炎爱感冒，也是因为这个人免疫力差，于是细菌病毒便会有机可乘。常言道书到用时方恨少，那我看呢，这免疫力也是到用的时候会更的很少，那咱们经历过这种担心和焦虑的人呢，就更应该在日常生活当中时刻重视免疫与防护啊，那我们都说健康与免疫有四大基石，啊，均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动，稳定的情绪，第1个呢就是营养，这是机体健康和免疫强大的基础吧，有了这几大基石我们的路径，比如第一我们就是可以更好的调动体内的免疫细胞和免疫因子，这是咱们体内的军队和弹药吧，那然后呢，这不就有了作战能力啊，便可以抗感染抗炎了吗？那第三呢，您可别忘了这敌我两军厮杀的机体里啊，可是会产生很多氧化性的自由基的损伤也很大，所以呢，有抗氧化功能的营养素在免疫当中非常重要，所以我们就筛选了姜黄，甘草针叶，樱桃这三种既有强大的抗氧化功能，又可以帮助我们加强免疫加强防护的这三种植物营养素，把它组合在一起，可以说是既凝结了中医中药的智慧，又有现代营养学的理论和技术支持，让我带着大家一起。先说姜黄，注意是姜黄啊，不是他的兄弟生姜啊，一提到姜黄呢，很多人呢，一下子就能想到咖喱，没错，就是这里面的这个姜黄大家都知道，南亚呀，东南亚地区的人呢，特别喜欢吃咖喱，那这种饮食习惯呢，其实呢，也不妨可以看成是一种自然的选择，那毕竟在热带更容易滋生各种病菌，而且呢卫生条件也不是特别好，那么结果在全球癌症的统计报告当中呢，南亚地区却是全球的肺癌啊，结肠癌啊，直肠癌和肝癌等恶性肿瘤发病率最低的地区之一，由此啊，您要说这个姜黄被当地人称为是固体黄金也是不无道理的吧，那这个姜黄呢，它有一个非常重要的作用就是抗炎，研究报道啊，姜黄素，对于各种急性和慢性的这个炎症呢，都具有抗炎的作用啊，而且包括肠道啊呼吸。关节的炎症啊都能降低，那这里呢，有一个姜黄素与动物的肺部这个炎症的图片，那您看左边这张图是肺组织，它有严重的充血水肿和炎症，而右边的这张图呢，是在使用了姜黄素7天以后，那么这个肺组织的它的充血和水肿就得到了很大的改善，而且可以看到肺泡的这个空腔也差不多能够看清楚了，这就说明他的肺的这个损伤大大的减轻了，另外对于姜黄素的抗氧化能力，也有一个实验是对于肝脏受损的动物，那么他们肝脏当中这个抗氧化的物质的含量呢，都大大的降低了，结果呢，在吃了这个姜黄素4周以后，肝脏内这个抗氧化的物质叫做超氧化物歧化酶，也就是我们常说的那个sod的这个含量，提高了足足70%姜黄素的好处，还不止这些啊，现代药理学上呢。也就发现这个姜黄素啊，还可以改善体内的循环啊，能够降低血脂的含量，甚至对降低血黏度都有好处，同时呢还有非常好的抑制病原微生物的作用，那这就是说不仅对炎症有好处，更是直接的可以打击那个引发炎症的敌人了吗？说到这儿可能就会有人想的，唉，那我每天去弄一点姜黄回来泡茶喝不就可以了吗？其实啊，直接吃姜黄，这个姜黄素的利用率啊还是比较低的啊，如果啊不是常年的日积月累的吃呢，因为我们肠道对这个姜黄素本身的吸收能力呢，其实并不高，那再进一步能够进入到我们体内发挥作用的这个姜黄素也就更少了，所以呢，我们是用的微胶囊包埋的技术来帮助我们更好的提高姜黄素在人体的吸收率，那这里有一个实验，大家可以清楚的看到直接吃姜黄。从吃了以后一直到4个小时，血液里的姜黄素的浓度啊，都是比较低的水平的，而食用的微胶囊技术处理过的，这个姜黄呢，可以看到姜黄素在血液里的浓度大大的提高，那这就比较厉害了吧，说完了姜黄啊，我们再来说一说，甘草甘草在中医上啊，素来有重要之王的名称啊，健脾益气，清热解毒，本草纲目当中啊，就记载说猪药中甘草为君解1200般草木竹调和重要用功，那还有的典籍说呢，甘草能解百药毒为重要之药，那么这足以可见甘草在中草药当中的重要地位。一些经典的恐慌当中被广泛的使用甘草啊，在日常的养生食疗当中也是频频出镜的啊，比如灵芝甘草茶呀啊或者用甘草配合着煲一些靓汤啊，可以说呀，甘草对人体来说也是一种保障食材。那甘草跑在哪呢？主要啊是里面这个甘草酸，因为它呢具有双向的免疫调节作用啊，什么叫做双向调节呢？一方面它可以促进我们体内免疫细胞的增殖和活性啊，就是让这个免疫的军队啊，能够人数多，而且能够多杀敌人，那它还能提升免疫因子的活性，就是让那个武器啊更灵光，那另一方面呢，甘草酸还能维持免疫系统的稳定，当免疫系统过于活跃的时候呢，其实也容易造成一些炎症或者说过敏的反应，那么甘草酸呢，还可以调节它，从而可以维持我们身体内的这个内环境，是一种好的稳定的状态，那除了免疫调节外呢，甘草酸在抗病毒抗菌方面也是有着突出的表现，那对于我们生活当中一些常见的这些有害微生物，其实都有抑制的作用，说完我们千年的中医药的。再来说一说大家熟悉的针叶樱桃和维生素，c维生素c呀，真是个好东西，可以说是浑身都是宝啊，不仅强力抗氧化，还能促进胶原蛋白的合成，减少黑色素的形成，所以呢，对皮肤的保养也是益处多多。在免疫力方面啊，比如促进抗体的合成啊，提高免疫细胞的活性啊，增强免疫细胞的吞噬能力啊，表现都很棒，维生素c这么好的，但不同来源的维生素c之间呢，也是有差距的，比如你同样100毫克的维生素c，那这个来源于针叶樱桃的天然维生素c，它里面呢同时还含有多种活性成分啊，比如像柑橘类的生物类黄酮啊等等，经过研究证实啊这些活性成分，它除了能够跟维生素c一起协同的抗氧化以外呢，还能够防止维生素c被破坏，从而增强维生素c的吸收和利用，这也是天然维生素c突出的优势，所以大家你有没有发现。在我们日常生活当中，都是能够润物细无声的给我们起到养生的作用，无论是在清晨的起床的时候。还是在下午茶的时候来一杯都能够给我们的身体带来好处，而到了特殊时期，关键时刻多补充一些，那还能够给我们的身体在免疫防护这一块添砖加瓦，让我们的免疫防护更稳重，那好了，我们今天关于姜黄甘草维生素c的介绍就到这里，谢谢大家。