北纬健身内训——峰奔店、猩猩制燥店
本次是峰奔店和猩猩制燥一起进行为期三天的内训，思想的碰撞已经开始，学习的火花已经弥漫，我们的团队齐心协力，我们的团队热爱学习，我们的团队相辅相成。
学习不只是大脑付出行动，我们的身体也要跟上行动。关机两小时，全身心的投入。NLP——身心语言程序学，需要大家用身体感受，让我们的身体记忆。
内训记录：第一天
今天苹果老师一来，就拿了几张海报纸，让大家依据坐位进行报数分组，再很公平的猜拳选组长。很有意思的哟！需要我们各队设计队名 口号 海报。并会进行队形展示哦！并告诉我们：有合作，才会有支持；有竞争，才会有动力。
在正式进入内训课程之前，我们的苹果老师分享到一个词：目标。每个人都要有目标，有目标才有动力。我们有时设定一个业绩目标，完成起来的决定性因素是什么呢？（状态>业绩 ）我们要想完成业绩目标，要先处理好我们的心情。
进入第一天内训第一板块：沟通。
沟通是信息的传递，情感的交流。
苹果老师直接抛出交流中的重点，也是难点——【沟通三要素】。分别是：语言 文字内容、语气 语调、肢体 语言。在这其中，很多人都进入了一个误区，觉得“语言文字”或者“语气语调”所占的比例是最大的，实则不是，语言文字占7％，语气语调占38％ ，肢体语言占55％。其实我们的肢体语言的魔力很多小伙伴都没有用到。在我们和别人第一次见面时的握手、拥抱等，这都是肢体语言。其次，在我们与他人沟通时，还要时刻注意自己与他们同频。我们每一个人生活在这个社会环境中，就必须要和他人进行沟通。沟通三要素，让您更快的和别人建立链接。
例：顾客觉得产品太贵——我们要认同他，和顾客做到同频；顾客拒绝购买产品——帮助他成长，和他成为朋友；与顾客产生冲突——只需要对他说一句话（谢谢您的意见，我们收到了，我们后续改进。）
第二板块：黑洞VS发光体
【黑洞】宇宙中存在的一种密度极大的天体，光都无法逃脱它的引力，这样天体一片漆黑就像一个黑色的洞穴。【发光体】能发出一定波长的电池波物体，这种波长肉眼可见，一般称为“光”。在这其中有一个点——注意力，注意力产生焦点，有焦点就有盲点。注意力方向决定成果！
【黑洞】即是喜欢批评 抱怨 损耗别人的能量；焦点总是放在放在负面事件,未达标或未满足方面；总是看到别人不好或未做到的地方；很少给予别人肯定 ，爱传播负能量；
【发光体】即是喜欢肯定 支持 赞美别人；焦点总是会放在一个人做到的事情上，总是给予别人支持和帮助；而不是这个人做不到的事情上。
我们在面对会员，面对家人，面对朋友，甚至是一个陌生人，我们都要做一个【发光体】，给予对方正能量。那么，如何才能成为【发光体】？ 一、不当喷子；（不要用发光体标准要求他人）二、多赞美他人；（自我觉察，成为别人的发光体）三 、丰富自己，成为一个有趣的人；（识别身边的黑洞）。只要做到这三点，那么您必将是一位行走的【发光体】。请相信：世界上有两件东西比金钱和性，更为人们所需—— 认可和赞美。这是我们人生道路中，不可或缺的东西。邮箱分享一下“能力守恒”，我们在赞美别人时，会释放能量；慢慢经过流动，会回到我们自己身上。
在今日课程最后送给两个团队一句话：只有完美的团队，没有完美的个人。
第二天内训第一板块：信念
ABC法则：
A：触发事件；B：信念、价值观；C：情绪、感受。我们对事件产生的情绪，不是来自与事件本身，而是我们的信念、价值观产生变化，导致我们的情绪、感受的产生。三个小互动：十多斤的西瓜、十五斤的垃圾、十多斤的小孩，苹果老师分别赋予他们不同的信念、价值观，让大家身临其境的体会情绪变化。我们的烦恼和痛苦，都不是因为事情的本身，，而是因为我们，加在这些事情上的观念（信念）。
信念：指相信、信任或依赖的一种观念、概念。“信念”是一种“指导原则和信仰”，让我们明了“人生意义和方向”。思考一下，我们平时做事情、完成工作、学习等等，我们的信念是否存在？我们要决定人生下一步走向，是否信念在指导？“信念”像一张早已安置好的过滤网，过滤我们所看的世界。我们所看到的世界，或者是我们只看到的世界，其实不是真实的世界，是由我们的信念过滤之后的世界。
头脑风暴：因为市场环境不好，我们团队通过___挣了钱？
BVR信念系统：
B：信念（怎么想）；V：价值观（什么是对您重要的/这么做对您有什么好处）；R：规条（怎么做/方法）。一个人面对世界的种种事物的处理态度，所依据的是他的信念系统。因此可以说维持这个人在这个世界生存下去的模式，就是他的信念系统。面对这个信念系统的效率，便决定了这个人的人生是否成功和快乐了。信念系统可以分成信念、价值观、规条。这三者相辅相成，规条为价值观、信念奠定基础，价值观支撑信念、链接信念与规条，信念指导价值观、规条前进的方向。
苹果老师给到三幅图，请大家仔细观看。有的人只能看到一面，有的人需要被人提醒才能看到，有的人直接就可以看到。每个人的信念都不一样，看到的世界也是不一样的。地图不等于疆域，我们的信念经常会欺骗我们。请相信：信念不是现实，信念影响您如何看待现实。您相信什么，您不相信什么？您的不相信，也是一种相信。
第二板块：十二预设前提
1.没有两个人是一样的。没有两个人的经历会完全一样，因此没有两个人对同一件事情的会绝对一致。一个人会做的事，另一个人不一定会去做。
2.有效果比有道理更重要。只强调做法正确或者有道理，二不顾是否有效果，是自欺欺人。在三赢的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。
3.凡事必有三种以上的解决方法。陷入困境的人，就是对事情只有一个做法，因此别无选择。有方法就是有选择，有选择就是有能力。
在最后总结时分享到：相信梦想时价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念！
第三天第一板块：NLP预设前提
复习前一天的三条：1.没有两个人是一样的。2.有效果比有道理更重要。3.凡事必有三种以上的解决方法。
接着分享三条：4.沟通的意义在于对方的回应。沟通没有对与错，只有“有效”与“没效”之分。改变说的方法才会给变听的效果。
5.一个人不能控制另一个人。一个人不能改变另一个人，一个人只能改变自己。一个人不能“教导”另一个人，只能引导另一个人去学习改变。
6.没有挫败，只有回应。“挫败”只是显示过去的做法得不到期望的效果，只是给我需要改变的讯号。重复旧的方法，只会得到旧的结果。
卓越信念体验：运用这六大方法，去解决先你拥有的“卡顿”、“难点”。
第二板块：奔驰原则
头脑风暴：健身的益处是什么?引出第二板块重点——状态。状态指情绪——思想——状态，“奔驰原则”指这三者之间是相互流通、相互影响。你不管理你的状态，状态就会来管理你。
互动体验高位姿势与低位姿势给身体带来的感受。
高位姿势：优势激素＋20％，压力激素-25％，
低位姿势：优势激素-10％，压力激素＋15％
一个人运用高能量姿势，可以调整他的状态。你的身体状态，就是你面对世界的状态。
三天内训课程分享内容已结束。在这里我们最后进行一次团队展示，这将是我们的美好记忆。你遇到的所有人事物，都是你吸引而来的。让我在拥抱彼此之中，愉快地结束本次内训！
感谢大家的阅读，希望对您有所帮助。致敬每一个爱学习的灵魂！