如何化解负能

如何化解负能

20220902  星期五  晴  农历八月初七

早起，读到“若安小院”的文字，说的是如何化解负能。

生命实苦，无处话凄凉。收藏于此，学着消解潜滋暗长又无处遁形的负能。

她说，我自己常用以下这些具体的小事情去转移，分散，化解。

1，晒太阳。

2，听轻松的音乐。

3，睡一觉。

4，吃喜欢的零食。

5，给自己买个小礼物或一束花。

6，理发。

7，去美容院做按摩。

8，散步。

9，翻相册，看过去美好时光。

10，看花，抚摸每一片叶子，嗅花香。

11，找好朋友聊天。

12，看自己喜欢的动画片或喜剧片。

13，读自己喜欢的书。

14，给沙发换个鲜亮的靠背。

15，整理家务，拖地。

16，修剪花枝。

17，给蔬菜捉虫子。

18，画画。

19，做手工。

20，放生。

21，摁揉膻中穴。

22，泡澡。

总之，不良情绪就是精神垃圾，我们要及时处理，阻断隔绝它对我们产生的负面影响。

坏情绪来袭，要学会自我安慰，自我转化，自我发泄与自我控制。

做情绪的主人。