反思日记

1.运动还是提醒自己去做了，这个习惯最近有点放松，需要注意。

2.今日任务虽然完成了，但是余出的时间并不多，效率不算特别好。感觉比较吃力。但我知道一开始都是这样，熟能生巧嘛。

3.今天遇到学习压力时，进行284呼吸法，让自己的杏仁核放松下来。感觉这个东西需要多做，才能越用越灵敏。