这个超长假期的自我修复

今年的春节假期由于新型冠状病毒的影响已经延期上班了，很多人都希望2020年可以重启一下，如果疫情不曾来过，如果地震不曾发生，如果我们随时可以出门，自由呼吸，该多好！可惜没有如果。生活给予的只有接受，逃避不了。

往年的春节都是全家团聚，其乐融融，今年没有人有心情过这个年，完全被恐慌笼罩着。从初一到初五，我每天被手机，电视各种信息覆盖着，确诊人数每天都在增加，口罩脱销，酒精脱销，消毒液脱销，形式越来越严峻，所在的城市也出现确诊病例，一个两个三个……感觉病毒就近在咫尺，每天的信息看得我喘不上气来，恐惧越来越严重，心情紧张到了极点！就这样抑郁的过了一周的时间，有天晚上躺在床上，我翻来覆去的睡不着，我问了自己一个问题：疫情明天能结束吗？不能，不知道要持续到什么时候？那就一直这样恐慌下去吗？也不能。虽然我控制不了疫情的影响，但我能控制自己的情绪。这个超长假期我一定要做些什么，不能再这样下去了……

第二天我7:30起来（之前都是躺到9、10点钟）给家人做了早餐，喊他们起床吃饭，在餐桌上我说：我们不能再这样下去了，疫情早晚会结束，我们普通人能做的就是保护好自己，不出门，也要好好利用这个超长假期学些东西，尽量控制看信息的时间，只要记着现在情况很严峻，不能掉以轻心就足已！不要让自己陷进紧张里不能自拔……他们很赞同，也都有了食欲，那顿早餐吃得很舒服。

那天我开始整理房间，卫生间，厨房，彻底清洁，特殊时期，一定要做好消毒。收拾完，满头大汗，出完汗感觉身体极其舒服，前所未有的轻松。

下午拿出几本书有计划的读起来，沉浸在书里，什么都不想，那种感觉很奇妙。

又在网上报名了瑜伽形体课，每天跟着视频里老师做做操，让僵硬的身体得以舒展。

目前治愈病毒没有特效药，只有让自己的抵抗力增强，才是最重要的，每天按着养生书里的保健穴位艾灸，增加免疫力。

这些天我让自己的生活规律起来，作息正常，不过度焦虑，不过度摄入信息，保持正念，相信疫情很快就会过去，期待春暖花开，我们一起在太阳下自由呼吸……