2018年12月第4周周检视

时间管理90天践行第四十三周检视（12.24-12.30）

第三个90天践行目标（112/90）

1、早睡早起，晚11早六

2、找到女朋友

3、硬件知识没有盲点，缺陷。

一、健康

（1）运动

本周运动次数：1、次。跑量公里。完成目标。嘉许！

（2）睡眠

本周1天6点起床，1天在7点左右起床，5天7:30左右起床。2天23点睡觉，3天在23:50点睡觉，2天超过12点睡觉。这周早睡要比上周做的好了。嘉许！

刻意练习。之前慧芳教练说过的：睡眠要先睡心，如果不先睡心，没有意识到早睡的问题，自己还是会拖拖拉拉到12点才会去睡觉。要先有意识。

二、学习

1、看书25分钟。

2、学习硬件知识3小时。

三、社交

1、12月27日  和同事一起外出办事，办完事后同事邀请我们一起去看车。让我增加了对车的了解。感谢同事！

1、12月28日  感谢同事开车带我外出办事。感谢！

2、12月29日  跟朋友打电话聊天。聊一些彼此最近的情况和对待问题的看法。

五、家庭

1、12月30日  跟家里人打电话。

六、效能

1、12月28日  参加192 4.0第一次小组会议并发言。

2、12月29日  参加192 4.0第一次班会。感受到大家的成长和能量满满。

3、12月30日  一个番茄钟完成12月第3周检视。

4、12月30日  一个番茄钟15分钟完成12月第4周周检视。

七、周感悟：

1、12月25日  今天晚上看书看着看不下去了。然后大脑冒出了一个想法想吃薯片。大脑做复杂的事情卡住了。大脑不喜欢做复杂的事情，大脑喜欢做简单的事情，喜欢有甜的东西刺激。知道了这个原理后我就又认真的看书了。（要不然又得浪费时间了。）嘉许自己的自律！

2、12月26日  今天找Ld聊天被Lyq看到了。这样不好！这样会让他觉得有什么。下一步行动：以后聊天还是隐秘点吧！

嘉许自己今天忍住诱惑没有进去吃鱼丸。晚上自己买了鱼丸吃。嘉许自己！

12月27日  公司总监找我聊天。说要做开发要会分析问题，解决问题。这是你的一个能力。要想成长多问几个为什么？

不是总要有别人带，自己有想法可以做个实验去验证下。在自己不懂的情况下就是要多问。江b不也是通过做实验去验证问题的吗？他这种老工程师都需要做实验验证，更何况是没有经验的新人呢！有人带最好，会成长的快点。如果没有人带呢？你会去怎么解决？自己想办法解决，多去问，多问。你现在的问胡工，也是多问啊。加油！就是要多问。

他至少能说的出来，你说不出来啊。不要害怕说错，他不也说错了吗？人类学习的过程就是在错误中不断学习成长的啊！不要害怕说错。

3、自己去分析原因，为什么自己成长的比别人慢？

这样做的意义：找出自己成长慢的原因，改进。这样就会让自己成长的更快，变得优秀。

4、12月29日  定下的目标每天都有在推进，就不会心慌！

5、12月30日  今天看<一直特立独行的猫>公用号学到的。由明星的引子引到主人公，再引到主人公卖课。先用标题把你吸引过来，要不是这篇文章我还不知道文中的主人公有在卖课呢。这也是一种方法可以学习一下。

下周工作/生活：

1、早睡早起，管理好自己的精力，晚11早六。注意自己身体的变化。

2、跑步次数达到1~3次。

3、看书2小时

4、第三个90天践行目标：

（1）早睡早起，晚11早六

（2）找到女朋友。

（3）硬件知识没有盲点，缺陷。

5、复习物理知识，至少学习5小时。提升效率尽快完成复习。以完成90天的目标。