再也不弄担心长胖啦

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今天的主题是奶茶哟～

天气又越来越热了。

最近听闻，有篇报道奶茶店的奶茶糖份严重超标。

具统计一杯奶茶相当于三杯咖啡六杯红牛

吓的宝宝，喝奶茶都有严重愧疚感了。。

于是乎决定，既要美食，也要健康，要想两者兼得，那就唯有亲自动手啦～

食材:

木薯淀粉400g

水270g

红糖100g

先来做好吃的珍珠

1.把红糖倒进水里，煮沸后倒进木薯粉里，揉成光滑的面团。

2.揉好的面团是柔软不沾手的。

3.杆平，切成条状，多余的用湿布盖着

4.切条，搓条，切成小粒，沾些木薯粉

5.煮一锅水，烧沸倒进切到的珍珠。

6.一边倒珍珠，要一边搅拌哟

7.15分钟，开锅搅拌一分钟。10分钟后，开锅过滤水，就出来黑亮黑亮的珍珠啦。然后真凉白开冲凉一下刚出锅的珍珠。

8.珍珠一次吃不完，就放点白砂糖，搅拌放进冰箱里，不过要一天内吃完，要不然口感不好哟。

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接下来做奶茶的茶部分啦

红茶一小袋

水1升

纯牛奶250ml

烧开水，把红茶包放进去泡三分钟，捞出。

把牛奶倒进红茶内搅拌均匀，加入珍珠就可以来吃啦

这下可以根据自己的喜好，加自己喜欢吃的任何，比如椰果，红豆，蔓越莓干，葡萄干等等。。

看在家也能喝着美美的奶茶啦，而且可以放心吃，不担心长胖哟，喜欢吃甜的可以多加点白砂糖哟。

放入冰箱冷藏一下，更好喝哟。

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说了这么多，你有什么好的美食，可以一起讨论，也可以留言你想学做的美食哟。

小编无条件告诉你，必然做到，知无不言言无不尽。

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