努力的人到底有多美【作业四】

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著名作家托尔斯泰说：“幸福的人生都是相似的，不幸福的人生各有各的不幸。我想幸福人生的相似之处大概是因为努力奋斗的缘故，用汗水才可以浇灌出最美丽的花朵，努力奋斗的人生才是最美丽的人生。”这句话说得实在太精辟了，努力实现目标的人最美。

正如托尔斯泰说的人要过得幸福，就应该有个目标和方向并为之努力奋斗。我今年的目标是减肥，最理想是要减10KG。可能有人会说减肥是那些吃饱没事做的才会把它当目标的，一点意义都没有。说这种话的人肯定是没有经历过减肥的，因为要知道健康的减肥并不是吃吃减肥药，蹲蹲厕所痛快一场就可以解决的。健康的减肥是要很强的毅力和自制力才可以完成的。很多演员为了维持身材都要很克制自己的饮食，其中台湾艺人小S，就因长期抑制饮食感觉难受，而在深夜发视频吐槽很想要吃四种增脂小吃，还是边哭边说呢。减肥的苦只有减过的人才会体会到。

人到中年，除了自身体质是难胖体质，或者素食者，体力者，运动者，否则很容易就变肥变油腻。肥胖不仅是外形外貌上不美观，对身体健康也不好，我在年初的体检中就被说血压偏高了。所以无论是为了健康还是我的爱美之心，我下定决心一定要减肥。我在线上报了好几个减肥的班，学习了减肥的理论和实操课。知道了健康减肥的秘诀是：“管住口，迈开脚”。但这六字真言看着简单，做起来就不那么简单。

根据这六字真言我还制定了一个减肥计划，每天坚持运动30-60分钟，自己制作减肥餐。还报名参加打卡减肥团，在这个组织里大家都有共同的目标：减肥，大家抱团每天打卡，互相监督，互相帮助，互相打气。计划虽然还算完善，但计划容易做，实操起来还是有困难的。我不是专职闲着减肥有，而是要一边工作，一边照顾小孩，所以抽空闲时间坚持运动也是一种挑战来的。只有一松懈很容易就前功尽弃的，每次看着美食不能吃，旁边的人还经常说“吃完再减”这种话，自己其实也很想吃有，但还是强忍着，吞下口水就当吃了。每天看着天还没光亮就起床，有时候前天晚上没睡好，心魔总安慰自己明天再运动也不迟，但一看见自己的满身肥肉，还是强打精神起床跑步。就这样经过三四个月的坚持和努力，功夫不负有心人，我终于瘦了7.5KG，虽然离目标还是有点距离，但我还是很高兴的。还自我安慰一下，减肥是个长期项目，只要我有恒心和毅力，我相信总有一天我会达成目标的。

刚刚运动完的我满头大汗，透过镜子看到又黑又瘦的自己因为努力而散发出一种特有的魅力，瞬间觉得镜中人很美！