《晨间日记的奇迹》读书笔记

这是一本不到90页的书，一小时可以看完，但是大概如果坚持做的话，需要一生。

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又是一本日本人写的书，标题又是略夸张，习惯就好。

但是不得不得承认日本人在时间管理、工作效率、收纳整理等方面的确有值得学习的地方。晨间日记大概格式如下

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简单来说，这本书说的就是可以利用早起后的时间，顺利的话，三分钟完成一篇日记，总结昨天，安排今天，放眼明天吧。

说起来简单，坚持做对于每个人来说都是一件不简单的事儿。而为什么要早晨，不能晚上呢？首先，早晨是新的一天开始，昨天已经过去，回顾下昨天可以查漏补缺，在今天进行优化，并且不用等到明天，今天就可以着手做了；其次，在日记里尽量用正能量，保持乐观的开始一天有助于工作和生活的顺利开展；最后，早起有利于身体健康，如果能坚持早起，并写个3分钟日记，然后有条不紊的吃早餐，上班，肯定比之前各种仓促洗漱出门常常饭也不吃奔去办公室的状态要好太多（嗯，我之前就这个样子）。

我自己总结的思维导图如下，仅供参考

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结合我自己的情况，总结晨间日记的优点如下：

1、更客观，更理智、更能执行。以前习惯晚上写些东西，总结或者计划之类的，但是往往回顾起来各种惆怅，发现一堆没完成的事情，容易引起睡前焦虑，而且当天看当天总不如睡一觉后看的客观，有些事儿真的是睡一觉后觉得根本不是事儿。

2、在框框里填上内容即可，3分钟日记有助于坚持。心理学家研究证明，在画好的框框里，人们更有填充欲望，所以比起空白笔记本，一个有模板有逻辑的晨间笔记更能引发我写下去的欲望。

书中作者是推荐用EXCEL记晨间日记，并提供了他的模板，甚至指出他是设计好后把一辈子的框框都画好了，坐等每天起来冲个澡，听个音乐，就开始填的。一辈子说起来是有点吓人，而且在看了其他网友的读书笔记后，我推荐另一个方式——使用印象笔记APP，手机和PC端均可。自己在电脑上做好自己的日记模板导入印象笔记，以后每天新建一个即可。印象笔记功能超强大，简直神器，希望大家都可以尝试一下。

PS 这本书我有电子版，想看的找我要吧。不需要特别去买了。