组块与回想的力量 |《学习之道》

书如其名，讲的是学习的方法。有了学习方法，就如同练武之人得到武林秘籍，打游戏翻到了攻略，做起事来事半功倍。

豆瓣评分8.0，七成的人给了四星以上，说明它的内容确实有些干货。我读完后，也发现自己学到了新东西。

这里面的方法，也许有你已经用的很好的，也有许多已经在用但说不清道不明的，也会有一些些还没有想到的（不得不感叹天朝的基础教育还是很不错的）。

总体说来，我认为书里重要的内容主要在前半部分，以及最后的总结。它主要涵盖三个方面：1、专注思维与发散思维的认识 2、搭建组块 3、对抗拖延

专注与发散模式即注意力高度集中与放松的两种状态。专注模式就是认真学习、作者遇到难题时的状态，发散模式相当于把任务放在后台处理，在无意识的时候突然想出结果。听起来有点像暗时间，也和思考，快与慢里的两种思维有些类似。

学习新的知识，我们一般集中注意力了解概念，专注思维就像远光灯，能看得更远，但是范围更窄。遇到数学问题苦思冥想解不出来，但休息一下之后突然就有了思路，这是发散模式在起作用，它好比近光灯，更宽泛但看得更近（能发现与之前思路不同的其他方法）。

想学好一门课程应该注意两种思维的转换。

研究发现，睡眠是记忆与学习的重要环节。即学不下去的时候，稍稍休息五分钟发散思维会帮你解决问题，实在很疲倦的时候，与其熬夜，不如就睡觉吧。

其实这两种思维多多少少有接触到，这本书我最大的收获就是接下来的组块内容。

形成知识组块实际上是形成了神经元。能熟练运用数学方法解题其实是大脑里已经形成了概念组块。分散的知识，通过有意识地训练组合在一起，不仅更易被想起，还减小了知识储存空间。

好比游戏里的技能连招，不熟悉的时候要慢慢地按，在不断地下副本、pk后连招就有“感觉”了，不用再看技能也能凭感觉按出来，这就是形成了组块。

可以想见，如果不形成组块，效率是很低下的。我们在学习中无意识地形成了许多组块，当看完题目就能想到方法时，就已经形成了一种。

那怎么系统地形成组块呢？
1、把注意力集中在需要组块的信息上。如果放着歌，或是手机电脑就在手边，那肯定无法构造。
2、理解基本概念。像公式、定理内容，化学物质性质，经济学原理等，只要基本理解，即能说出关键信息就好。
3、获取背景信息。就是要能在不同环境下因地制宜，好比数学辅导书上的变式123...像金字塔结构一样，可以通过从上至下或是从下至上获取信息（从宏观到微观、从微观到宏观）。

回想非常重要。因为我们都有能力错觉，当书本摆在眼前时，大脑会错以为学习材料都学会了；当答案摆在作业上时，我们会觉得作业简直太简单了，所有的都懂了，但这些都是错觉。

在学习中回想——让大脑提取关键概念，而非通过重复阅读被动地获取知识，将让你更加高效地利用学习时间。可以在下次重读前或是走出图书馆后回想这次的学习内容，把还模糊的地方记下来，下次进行复习。

回想是对组块的一次加固，多次回想之后，组块就能被我们长时间记住。它就能像压缩包一样被压缩起来，不占空间，需要用时又能很快被检索到解压。
（tips：许多教授建议，如果可能，要在听过课程的当晚再写一遍笔记。）

拖延的部分，槽点有些多，书中的内容许多公众号里都已经有了。像信号——反应机制——奖励法则、关注过程、将任务分解等等。提供的方法也还是番茄工作法，这个确实有效，但整个内容没有新意，与我的期待并不相符，也许拖延症是没救了。

总的来说，虽然这本书还在拿小学课本里的爱迪生举例子，让人看的头疼，但的确有一些观点使人耳目一新，就比如说“及时回想”，是我最大的收获。在花几个小时读完后，更重要的是把方法落实到实践中去。

总结：

十个好的学习法则
1、运用回想
2、自我测试
3、对问题进行组块
4、间隔开重复动作
5、在练习中交替使用不同解题技巧
6、注意休息
7、使用解释性的提问和简单类比
8、专注
9、难事先做
10、心理对照

十个坏的学习法则
1、被动重复阅读
2、满眼尽是重点标记
3、瞟一眼解题方法就觉得胸有成竹
4、等到火烧眉毛再开始学习
5、已经清楚解法，但仍反复接答同一题型
6、与朋友一起把学习变成了闲聊
7、做题前忽视课本
8、有疑问点，却不找导师或同学核对
9、时常分心，却还以为自己能学得足够深入
10、睡眠不足