都偏爱积极情绪，那恐惧、悲伤和愤怒等消极情绪毫无用处吗？

      你知道积极情绪会让你更聪明吗？

      密歇根大学教授弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）在2000年发表的这篇作品《积极情绪的功能理论》中表示：积极心理学不止让我们快乐，它还有远大的目标。

      弗雷德里克森认为积极情绪在其进化过程中是有其目的的：它扩展了我们智力和社会的资源，增加我们在威胁来临时可动用的储备。这份论文获得了当年的坦普尔顿心理学奖。

      简单解释就是当我们情绪积极时，社交会表现得更好，在情感和合作上更容易成功；我们在心情好的时候，更愿意接受新的想法和经验；同时扩展了我们的心智视野，增加了我们的包容性和创造力。

积极情绪的远大目标

      为支持这一理论，她进行了三项相关需要智力和创造力的实验，分两个实验组，一组开始任务前先被引发积极情绪，另外一组则不做情绪干涉。而实验结果符合这一理论：三项结果都显示，积极情绪体验更强的实验组比没有积极情绪体验的实验组表现得更好。

      既然积极情绪对我们更有利，那像恐惧、悲伤和愤怒等消极情绪存在的意义是什么？我们为何不抛弃它？

      事实上这个世界的生物都懂得趋吉避凶，这是进化使然。对一个人或一个物体的积极感受会使我们趋近对方，而消极感受则会使我们逃避。新鲜的空气让人神清气爽，而臭气扑鼻的垃圾桶会让我们靠边走。显然，消极情绪必定有它进化出来的道理。

世界的生物都懂得趋吉避凶

      恐惧、愤怒、悲伤这样的消极情绪是我们应对外界风险的第一道防线，它使我们进入战斗准备：悲伤表示你即将失落，你可能会因此丧失希望甚至放弃；愤怒是被侵犯的反应，你可能会被挑起战斗的欲望；恐惧则会让你害怕，想要逃走。

      从进化的角度看，危险、侵犯都将影响到我们的生存，消极体验越强，那么生存危险的情势也越严重。根据达尔文物竞天择的理论，可以分析我们的祖先在生存挑战中，最先感受到威胁，并积极斗争的才能够生存下来。因此，为了生存，遗传偏向消极情绪。

       所有的情绪都有感情成分、感官成分、思考成分、行动成分。感情是可以进入我们的意识并改变意识的，愤怒和悲伤很多时候会打断我们的理性思维，变得冲动。

      而情绪所引起的思考通常是专注的，不允许别的事物来分散注意力。所以消极情绪对生存来讲是非常重要的，消极情绪会使我们警觉，去思考问题所在然后逃避或是解决。这无疑是辅助生存的一把利器。

      既然消极情绪是生存进化的必需，那么消极情绪是否可有可无？

      这是绝不可能的。开篇我们就讲到：积极情绪可以扩展我们的心智视野，扩展我们的包容性和创造力，使我们拥有更好的人际关系。而且还有许多证据显示：积极情绪使人更长寿。

      梅奥医学中心的研究显示：乐观的人比悲观的人活得更久。积极体验感强的人有较好的健康习惯，更低的血压和强健的免疫系统。积极情绪的功能强大着呢！

      所以，消极和积极情绪都是进化后的必需，至于怎样合理地利用消极和积极情绪的功能？我将在下一篇中讲到，怎样让情绪与工作搭配起来，让这些情绪更有利于我们自身的工作。