我们先看看两则数据统计：
1.2020年版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告》统计显示：小学阶段的抑郁检出率1成左右，中重度抑郁检出率约为1.9-3.3%；初中阶段抑郁检出率约为3成，重度抑郁的检出率为7.6-8.6%；高中阶段的抑郁检出率接近4成，其中重度抑郁的检出率为10.9-12.5%。总体来看， 中国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁检出率为7.4%。这相当于中国每1000个家庭中就有60个抑郁的孩子！
2.中国儿童中心发布的《中国儿童的生存与发展：数据与分析》报告显示，中国17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。5.2%的儿童存在明显的躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁等心理健康问题。
抑郁症，正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。很多人都有患上抑郁症的可能。
可怕的数字，触目惊心！关注我国儿童青少年心理健康现状是迫在眉睫。
耸人听闻的数据背后，是教育的缺陷，那到底是学校教育的问题还是家庭教育的问题呢？
2021年10月23日，习近平主席签署中华人民共和国主席令第九十八号，公布《中华人民共和国家庭教育促进法》。2022年1月1日，正式实施。该法是为了发扬中华民族重视家庭教育的优良传统，引导全社会注重家庭、家教和家风，增进家庭幸福与社会和谐，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人而制定的法律。
强化家庭教育，已经成为国家意志。让家庭教育回归家庭势在必行。一对夫妻把一个孩子带到世间，理所当然就要承担起教育孩子的第一责任，当好孩子的第一任老师。
当前的学校教育承担的主要责任是知识教育、学习能力教育，孩子的品德塑造、人格养成、性格培养等首先还是得依靠父母。 父母错误的教育方式——不理解、不安慰、不懂沟通、不懂尊重、更不懂鼓励和引导……这就是中国父母的现状，也因此，现在青少年得抑郁的比例不断上升。
错误的、失败的家庭教育不仅影响孩子的健康发展，也给父母自身带来烦恼。统计数据表明，每1000个家庭中就有260个焦虑的家长。
所以培养提升家长们的教育能力必须倍加关注，而为人父母这种能力，不是先天遗传或自动习得，必须靠家长主动的学习摸索不断积累。
心理学家对世界上20多个国家的10万名8~14岁的孩子进行调查，让每个孩子写出十条“父母应该怎样做和不该怎样做”，答案归纳如下：
1.孩子在场，不要吵架。
2.对每个孩子都要给予同样的爱。
3.任何时候都不要对孩子说谎。
4.父母之间要相互谦让，相互谅解。
5.父母与孩子之间要保持平等关系。
6. 孩子的朋友来家做客时，要表示欢迎。
7.对孩子提出的问题，要尽量全面答复。
8.在孩子的朋友面前，不要讲孩子的过错。
9.注意观察和表扬孩子的优点，不要过分强调孩子的缺点。
10.对孩子的爱要稳定，不要动不动就发脾气。
这个答案不一定完全科学，但孩子对父母的要求是明确的，把它作为评判父母是否合格的一个标准未尝不可！
在科技快速发展的今天，家庭教育成功与否考验的不仅仅是家长的知识程度，更应该是家长的教育智慧，是家长的文化程度。 作为母亲，作为教师，我觉得一个合格的父母至少应该掌握这些最基本的教育方法：
1.保持“同理心” 俯下身子，做孩子的玩伴和朋友
同理心，就是尝试站在孩子的角度来理解孩子，不要站在成人的角度要求孩子。父母给予了孩子生命，并不代表孩子就成了父母的私有财产可以随意处置，孩子脱离母体来到世上就成了独立的个体，就是活生生的“人”，做父母的要学会尊重他们的生命，要对他们平等相待，陪他一起成长，才能真正引导好孩子。同理孩子，也是同理孩子的一切情绪和要求，无论孩子的情绪是否正常、要求是否正确，回应都是必须的。冷漠只会让孩子感到恐惧和无助，正确、及时的回应才能让孩子感受到家庭的温馨和关怀。
看看我们身边教育成功的案例，比如，谷爱凌、苏翊鸣、何江、江梦南……哪一个不是和父母亦师亦友。
时代在进步，孩子自我意识的觉醒越来越强烈，作为父母，必须学会站在孩子的角度思考问题，解决问题，赢得孩子的信任，建立起良好的关系，我们的教育才会有效。
请记住：先有关系再有教育！
2.关注孩子的内在的真实需求。
作为父母我们真的了解孩子吗？
心理学上有一个著名的冰山理论，我们的孩子日常暴露出来的情绪、行为，仅仅是浮在水面上的冰山的部分，仅占1%，孩子真实的想法和需求其实是隐藏在冰山之下，也就是潜意识占99%。如何尽可能的看到孩子的全部？ 老子说：“知人者智，自知者明。”我们要学会觉察，真正的读懂孩子，仔细研究孩子的行为、语言背后的原因，了解孩子真正需要的、喜欢的是什么，不要把自己的想法强加给孩子。
比如，孩子做事磨蹭，不积极，也许只是表象，也许是他需要父母的陪伴鼓励、也许是他对知识掌握的不够、也许是他正受到其它事情的困扰，我们一定要在孩子出现一些不良情绪、状况、行为的时候，静下心来，控制好自己的情绪，认真观察询问了解背后的真实状况和原因，避免出现教育失误。 所以学会倾听，听进去孩子的想法和决定，再分析利弊，最后引导孩子自我决定。
所以，合格的父母应该有耐心去思考和理解孩子行为背后的真正原因。
3.科学有效的陪伴
真正有效的陪伴不是用时间的长短在计算的，我们追求的是陪伴的质量。父母对孩子的陪伴仅仅是为了待在孩子身边监督孩子，还是为了让自己内心得到安宁？陪伴孩子是为了让孩子满意，给孩子带来积极的有意义的作用。父母要把与孩子相处的每一段时间，变成愉快高效的价值时间，变成进行随机教育的有利时机，达成一定的目标。
孩子做作业，你陪在孩子身边刷手机和阅读，哪一种陪伴是孩子愿意接受的？
和孩子一起追求进步、一起做有意义的事情，这样的陪伴既给孩子树立了榜样，也提升了自己，何乐而不为？
要求孩子做到的，我们父母自己先做到！和孩子一起成长进步就是最好的陪伴！
4.培养孩子真正的兴趣，尽早找到人生目标
兴趣是做好的老师，兴趣是求知的动力。孩子对某一方面知识产生了兴趣，就会不断地接触、探求，兴趣逐步强化，从不稳定的意趣慢慢变为相对稳定的志趣，志趣进一步发展，则可以培养成为终身为之奋斗的人生志向和目标。所以，培养孩子的正当的爱好和兴趣，对一个孩子成材至关重要。
孩子小时候往往兴趣爱好非常广泛，且不持久，新鲜劲一过或一遇到困难便会退缩、回避。这个时候作为父母必须做到两点：
一是，要能根据自己对孩子的性格、天赋等特点的仔细观察，帮助孩子选择最适合的兴趣，而不是凭父母自己的好恶主观臆断或者随大流选择。
二是，确定了相对稳定的兴趣爱好之后，父母要学会循循善诱，把单纯的兴趣转到有目标的发展特长的轨道上，不能见异思迁，要持之以恒，特别是当孩子在遇到困难和挫折时，要学会适时鼓励，通过兴趣的培养提高孩子做事不怕困难勇于克服困难的意志品质。
有恒定的兴趣爱好，有明确的人生目标，这样的孩子能不走向成功吗？
5.帮助孩子培养“微习惯”
“微习惯”就是把一个复杂的行为，拆分成最简单的行为。
“微习惯”这个概念来自于——斯蒂芬·盖斯”，他是一个十足的懒人，什么都不想做，却又想改变自己，成为成功人士。所以就开始琢磨如何毫不费力就能改变自己的办法，就在这样的心态下创造出了一套十足的自我改变方法——“微习惯”。
“微习惯”能帮助人以最小的代价培养出最优秀的习惯，进而改变自己。斯蒂芬自己就因此走向成功，所以我们一定也可以借鉴。
比如：要养成“每天读书”的习惯，微习惯的做法便是把“每周读完1本书”简化为“每天只读1页书”的微习惯。
孩子好习惯和性格的养成，不可能一蹴而就，这就需要父母的耐心引导和培养，而“微习惯”所定的目标小，容易完成，可以给孩子带来成就感；而且占用时间不多，任务不重，心理压力小，孩子乐于接受，情绪自然好。
关注培养孩子的“微习惯”，让孩子在一个个小小的成功的激励之下，养成好习惯，从“要我学”走向“我要学”。
6.经营好和谐的夫妻关系，营造良好家庭氛围
心理专家指出，夫妻关系才是每个家庭的定海神针，它应该在亲子关系之上。如果其他关系超越了夫妻关系，那么家庭出现各种问题的机率是相当大的。
中国现有单亲家庭近3千万，夫妻关系的破裂影响的是孩子的未来和发展。原生家庭对人们的影响如同遗传密码一般，刻进人们的人格、行为模式中，正如心理学家阿德勒所说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”和谐的夫妻关系对孩子的影响有多大不言而喻。
记住：家庭和睦是父母能给孩子的最好的礼物。
7.学会夸赞孩子的正确方法。 近几年“赏识教育”风行，很多的家庭教育因此误入歧途，对赏识的理解过于片面，以为就是一味的夸奖而没有批评惩罚，而对如何正确夸奖又不得其法。
夸奖必须做到两个基本原则：一是夸细节、夸具体行为表现而不是夸笼统；二是夸努力而不是夸聪明。我们要让孩子在你的夸赞中掌握到正确的方法，认识到努力的重要，激发出内在的动力。
比如：不表扬“你真棒！”而是表扬“哪里棒？你采取了什么行动？做了什么？达到了什么效果？付出了怎样的努力？父母感受到了什么？”不表扬“你真帅！”“你真聪明！”孩子的“聪明”、“帅”和孩子没有半毛钱关系，那不是他努力的结果，父母要表扬孩子“你真努力！”肯定孩子的付出，肯定孩子的付出带给你的感受！ 科学的表扬孩子，让孩子在父母由衷的肯定和认可中，获取成就感和价值感，不断走向更好的人生！
……
每一个孩子都是一个鲜活的灵魂，遇到孩子成长中的教育问题，永远没有信手拈来的最好的方法。“教育，是一种慢的艺术。慢，需要平静和平和;慢，需要细致和细腻;慢，更需要耐心和耐性……””教育，是牵着一只蜗牛去散步。”
“父母好好学习，孩子才能天天向上。”父母的言传身教中，就藏着孩子的未来。教育孩子是父母的终身修行，愿天下父母和孩子共同成长！