小学不抑郁，偏偏现在搞个抑郁！

01

下午，刚忙完一会手头的事情，有同事拿着手机，让我看家长给她发的图片。

我一看是医院的诊断证明，有SCL—90和HAMA—汉密尔顿焦虑量表，两个量表最终的结果解释都是：孩子有抑郁倾向。

下午放学时，我见到了这个孩子，文文静静的一个女生，说话的时候，总是眼角带着些许笑意。

这样一个女孩，要不是提前知晓了一些情况，真的很难把她和“抑郁症”联系到一起。

接下来，我询问了她最近的学习、生活、情绪状态，重点询问了她和父母，更确切的说是和母亲的关系。

少年从小生活在一种母亲处于绝对权威地位的家庭。

母亲说什么，家里人都要绝对的服从。

小的时候，父母说什么，自己就干什么......

但是随着青春期的到来，自我意识的一点点苏醒。

少年有了自己的想法，和母亲之间的冲突、摩擦越来越多。

也尝试过和母亲诉说自己的想法，但很多时候最终的结果，都是被否定......

少年母亲，曾经说过一句话“小学的时候不抑郁，偏偏现在 搞个抑郁”（潜台词，现在马上高考，把自己搞抑郁 ，严重影响学习。）

02

有一个点，我记忆深刻，当我给少年讲解艾利斯ABC理性情绪疗法的时候举了一个例子：

现在闭上眼睛，找一个舒适的姿势坐好，想象一下：

一个温暖的秋日午后，你忙完一天的事情，难得有一个休息的时间，坐在公园的长椅上看着书。

累了，就那么轻轻合上书，闭上眼睛，正坐着一个香甜的美梦......

突然，有人踩了一下你的脚，这个时候你的情绪状态会怎么样？

少年睁开眼告诉我“我可能会觉得有些遗憾，但是还是就算了......”

继续闭上眼睛，这个时候当你睁开眼睛，发现对方是一个盲人，这个时候你的情绪状态会怎么样？

少年说“我会原谅他”

这个例子，最重要的是我想告诉她：影响我们情绪状态的，并非事件本身，而是我们自己对这个事件的认知。

但是从这个例子中，我发现这个少年更加需要解决的一个问题——压抑自己的情绪

这个例子我给许多前来咨询的人讲过，包括自己当年上学老师第一次给我们讲，几乎所有的人（包括自己）第一感受都是——愤怒。

好不容易休息一下，正坐着美梦，你那么宽的公园不走，为何偏偏要来踩我......

但这个少年第一反应告诉我的是——遗憾。

这个词背后是她对自己一直以来负性情绪的“压抑”

03

从小以来，母亲的强权，父亲的推卸，在家里她从来没有一个情绪的宣泄口。

少年选择自我消化，选择压抑。

她告诉我，她调整情绪的方法是睡一觉，感觉睡一觉起来，就好很多了。

那些深层次的问题，从来就没有得到过解决。

这些累积起来的负性情绪，从意识层面到了潜意识层面，再加上青春期这个特殊的阶段，终于情绪爆发——“抑郁了”

“从今天起，所有的负性情绪都不要去压抑，一定要找个宣泄口，宣泄掉”咨询的后面，我一直在对少年强调这句话。

04

“小小的脑袋里充满了大大的疑惑”的孩子是容易感知到不安全感的一方。

传统上，父母是权力的施行者，孩子是服从的一方。

比如父母不满或者发怒，孩子自然要听从，这是一种硬性的服从关系。

双方僵持着，无法真正沟通。因为父母和孩子使用的是两套语言，两套价值观。

一方坚信着“为你好”式的粗暴给与。

另一方是“不用你管我”的决绝抗拒。

而在两套价值观之间，却没有共情的桥梁。

截然不同的价值观，加上匮乏的共情能力，基本上是各种恶化的亲子关系中最重要的因素。

家庭是一个系统，孩子出现问题，根源于这个系统中功能不良的应对方式。

每一个人都有必要做出一点改变，来让这个系统以新的功能良好的方式运作。

愿努力奋斗的我们被世界温柔以待