Amy｜《跟李松蔚学心理咨询》014 打破慢性化：学会让自己做“坏人”

能跟来访者保持长期心理咨询的关系，那代表了他对你有一定的信任与依赖，但若发现有些问题一再出现的话，那就得注意是否有“慢行化”情况出现。

14｜打破慢性化

遇上慢性化情况，咨询师要想办法破局，才不会让咨询变成有帮助但却没有真正解决来访者问题的窘境。

破局有三步

1、找到你们要改变的互动模式

小矮人一直都是咨询时的得力帮手，派出他来观察你和来访者的互动，以陌生化视角去看，判断你们的模式是否需要改变。

2、改变你的行为

让自己停下来，不再用原模式提供帮助，打破慢性化的过程可能会让你内心纠结，也担心来访者会不会觉得你变了他再也不来，但这时你必须要稳住，有时不帮他反而让服务更有价值。

3、帮助来访者用新方式面对问题

坚定不回应你们在关系中的纠缠，你越坚定，来访者才能更快回到问题本身，去思考该怎么办，只要你们能朝新的方向推进就是突破了。

这讲让我对心理咨询又有更多的认识，原来他们之间也会有这样的阵痛必须走过，原来咨询师有时也得当个坏人。

这跟当助教有时也相似，面对同学一再的重复提问，或是抱持消极的态度，到底该如何是好？一直给答案或鼓励真的好吗？如果不是，那还有什么更好的选项呢？

我想可以设一个上限，如果同学重复问同个问题超过3次、作业心得始终消极超过3次，那么方式就改变。针对前者，是不直接回答而是引导前几天讲过训练他有问题要自己先找答案，针对后者，也许是说感觉你给自己下定论了，然后找其他同学的正向例子给他看。

-

我是Amy。喜欢将所学做成可视化知识卡片

这个月来研读《跟李松蔚学心理咨询》，期许学完这21讲，能让自己用安全、有效、恰到好处的方法，帮助身边的人，让改变发生。