《生命的重建》书摘——第九章 每日功课

我乐于实践新思维的技巧。

如果孩子第一次摔倒就放弃，他们便永远学不会走路。

始终支持你自己

掌握大脑思维的规律，不能向旧的思维方式屈服，必须学习和使用新的语言。如果能通过更多途径巩固所学的新内容更好，建议你表达感谢的心情、把宣言写下来、坐下来冥想、享受练习带来的乐趣、实施好的营养计划、大声宣读宣言、把宣言用歌声表达出来、拿出时间做放松练习、使用礼堂化思维心像、读书和学习。

练习：假设你已经坚持了至少一个月无数遍的说过“我赞同我自己”，现在拿出一张纸，在上面写“我爱自己，因此……”以尽可能多的方式完成这个句子，每天读一遍，如果又有新想法就把它填上去。这个练习的最大作用就是当你说你爱自己时，你几乎不可能小看自己。

在心里呈现出你所想要的新的自我形象。描述所有的细节：感觉的、看到的、闻到的、摸到的、听到的，注意想象其他人对你的新形象的反应。不管他们如何反应，你都要适应。

扩充你的知识。

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在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。

我支持我自己，生活就会支持我。

我看到了规律起作用的证据，它就在我的周围、在我生活中的任何地方。

我让学习的过程变得越来越快乐。

我的每一天都从感激和喜悦开始。

我充满热情地期盼每一天的冒险经历，我知道我的生活中“一切都好”。

我爱我自己本来的样子，我爱我的所作所为。

生活在我身上表达出生命、爱和快乐。

我的世界里一切都好。