2022 WK24周复盘（6/12-6/18）

昨天是父亲节，祝天下所有的父亲节日快乐！一切都好。
也是积微固定的复盘日！
做了数据版本的复盘，先完成。
今天6/19 补交文字版本的复盘。

本周做了哪些事情
01：工作方面
复工的第二周，也是努力搬砖的第二周。
尽一切可能加快工作节奏，完成了供应链端的开票开证信息核对，客户需要的证书提交...
同事间相互配合，一起在共同努力~觉得要补2个月+的工作量也并不可怕。
中间因为检测机构不同导致的报告不统一，客户不认可，很多数据都要推翻重新来过，以至于有需要返工销证的问题，一度让自己陷入内耗，但是运气也真的有一点好，能够在最后一刻把问题给解决掉。也算是解决了困扰2个月+的一个疑难杂症了。（2件销证都已解决完成）
120%的做好本职工作！接下来的目标就是提高效率，在单位时间内更有效率的完成。

WK24 时间开销.png

02：运动健康方面
周六挑战了13KM，慢跑以来最远的距离了。用跑步的汗水换来了6月破60KG的目标，体重新低：59.75KG，20年+以来最低的体重了（成年以来）

这时候特别感慨，任何想要有结果的事情，都没有捷径。

13KM跑步配速表.jpg

成年以来的最低体重.jpg

03：亲子陪伴
和娃坚持了7天的睡前古诗词（复习之前背诵+新学古诗词穿插进行）和娃一起的睡前事件。
不强求背诵，但是亲子共背，互相督促，反而更让娃能够背出来，有时候还会比谁背得更快，不得不佩服孩子的记忆力！
6/12：《望天门山》
6/13：《九月九日忆山东兄弟》
6/14：《赠刘景文》
6/15：《舟夜书所见》
6/16：《江畔独步寻花》
6/17：《迟日江山丽》
6/18：《秋思》

周六公园帐篷日，加入积微之后，会将周末的一天设为户外运动日，
希望娃更多地融入到自然中! 有一个丰富多彩的童年。

露营日.jpg

04：微习惯养成
目标能够做到如实记录，还需要不断跟进，并且完善。

WK24 日课追踪.png

05：下一步行动：
** 继续每日时间记录，认真做好反思闭环。在事上解决问题，而非用情绪来解决。（尤其是夫妻关系和亲子关系）

** 坚持健康饮食，继续带加餐当晚餐，这是健康的事情。而且周末的放纵餐，也是可以自己选择的。我想要什么样的结果，我就可以做出什么样的选择。延迟满足感！

** 积极倾听，对孩子讲话，和先生交流，多用一些幽默的语言，多夸具体的内容，记录一些合适的文具，引导孩子找寻真的可以发自内心的可以管理好自己的想法。

** 多多参与积微的互动，走出去，就不要在缩回来。否则只会越活越小！

** 日语学习/Excel学习多用目录式学习方法，有针对性，在题目上练

** 每天记录自己的三个小确幸成就事件！把握能把握住的，创造能创造的！