产后顾问李明月：流感/流行性感冒的预防

位育婴宝首席催乳顾问、高级催乳师、高级育婴师、资深产后顾问。 

今天分享主题：流感/流行性感冒的预防

 

    每个人都应每年接种流感疫苗以获得新的保护，这是预防流感的最好方法。每年新生产的疫苗才安全，接种流感疫苗的最佳时机是夏末或秋初，或社区中刚有新疫苗时尽早接种。

对于预防流感，目前已经有了两种疫苗。一种是灭活疫苗，也叫“流感疫苗”，通过注射接种；一种是减毒（毒性降低）活流感疫苗，常被称为“鼻内流感疫苗”，通过向鼻孔喷射接种。儿科学会建议，所有6个月以上的健康儿童应该每年都接种流感疫苗。如果孩子首次接种流感疫苗，他需要接受2针流感疫苗，时间至少间隔1个月。流感疫苗对患流感并发症风险高的孩子（例如，有哮喘、免疫功能减退、肾病、糖尿病或心脏病等慢性疾病的孩子）来说非常重要。所有符合条件的孩子都可以接种灭活疫苗，但只有2岁及以上的健康孩子才能接种鼻喷雾流感疫苗。

疫苗对于以下人群尤为重要。

    1.所有孩子，包括年龄在6个月及以上的早产儿，尤其是患有其他疾病会增加出现流感并发症风险的孩子。

    2.美洲印第安或阿拉斯加本土血统的孩子。

    3.高危疾病儿童的接触者和看护者，以及5岁以下儿童（尤其是6个月以下婴儿）。

    4.医护人员。

    5.孕妇，计划怀孕的女性，分娩后不久的女性，流感好发季节哺乳的女性。流感病毒在咳嗽和打喷嚏时能轻松通过空气传播，也能通过接触门把手或玩具后触摸眼睛、鼻子和嘴传播。以下技巧有助于保护你的家人免于生病。

一些常见的预防措施：

    1.经常洗手。你可以用肥皂和温水洗20秒以上。20秒大约是唱2遍生日歌的时间。添加酒精的免水洗手液或消毒液效果也很好。使用时，要涂上足够的免水洗手液，双手完全浸湿，然后揉搓双手直至全干

    2.教孩子咳嗽或打喷嚏时要捂住口鼻。展示给孩子如何在咳嗽时用胳膊肘、上衣袖（不是用手）或纸巾捂住口鼻。

    3.流鼻涕和打喷嚏用过的纸巾要立即扔进垃圾桶。

    4.盘子和餐具要放在热的肥皂水或洗碗机中清洗。

    5.不要让孩子共用未经清洗的奶嘴、杯子、汤匙、叉子、毛巾和手绢。绝对不要共用牙刷。

    6.教孩子尽量不要用手碰眼睛、鼻子和嘴。

    7.清洗门把手、马桶冲水把手、厨房台面，甚至玩具。用消毒剂处理过的湿巾或用布蘸清洁剂和热水擦拭（消毒剂是能杀灭细菌的清洁剂）。

    位育婴宝明月老师说：另外，与患流感并发症风险高的人共同生活的成年人及需要看护5岁以下儿童的成年人都需要每年接种1次流感疫苗流感疫苗几乎没有什么副作用，最常见的就是注射部位红肿疼痛和发热。虽然流感疫苗生产时使用鸡蛋，而且2012年时流感疫苗也已被证实含有少量鸡蛋蛋白质但事实上可能有鸡蛋过敏的孩子仍然可以安全接种流感疫苗。如果孩子有严重的鸡蛋过敏史［食用鸡蛋后出现全身性过敏反应或呼吸系统和（或）心血管系统症状］，可以跟孩子的过敏症医生商量在其办公室接种流感疫苗。

目前，已经有了一些用以治疗流行性病毒感染的抗病毒处方药。儿科医生可以用抗病毒药物治疗流感。抗病毒药物在流感症状出现的1～2天内开始使用效果最好。如果孩子有流感并发症高发风险，或当孩子有以下情况时，24小时内给儿科医生打电话咨询抗病毒药物使用方法。

    ■有严重的健康问题，如哮喘、糖尿病、镰状细胞疾病或脑瘫。

    ■不到2岁，尤其是不到6个月，因为婴幼儿感染流感、需要入院治疗及出现死亡等严重并发症的风险都比较高。