安好Birdie
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每日反省打卡92天

【1】今日饮食运动家庭

01.饮食（目标：100斤）

清早饮用一小碗温开水，早餐皮蛋瘦肉粥+一饼子；午餐食堂套餐；晚餐忙完会议又赶着培训，没有时间吃完睡，下班后吃零食当晚餐。

02.运动（五月目标：跑步22天）

五月共计跑步第（14）天，2019年累积跑步第（56）天。

03.家庭（小孩教育 夫妻和睦）

小孩：加班回来跑步后，辅导女儿读model八的内容。主要学习up down past等串起来的句子

夫妻：和谐。

【2】今日进步收获

01.完成了《新班组长现场管理》课程大纲梳理，按照“流程、方法、管理”三个纬度去搭建课程结构，对这个逻辑结构我个人很认同!在和瑞华的沟通中，他也很赞同这样的逻辑结构。

02.今天和华勤同事进行了一次高质量的磨课。很过瘾! 栎格一针见血的思路直击要害,以及他快速提炼输出成果的思路，简直太高效!我是不是也能在每次会议、每个项目结束后， 快速总结复盘、提炼输出工具?

【3】今日反思不足

01.早上起床晚了，没有做的七点出发，没有看成英语书。本周计划目标有风险!

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