幸福如何衡量呢？
美国有一个著名的心理学家，叫做Seligman，他说幸福有一套公式: 幸福=先天的遗传素质+人生的境遇+内心的力量。
什么叫做先天的遗传素质呢？所谓先天的遗传素质啊，很多时候可能就来自于你与生俱来的那些基因。比如抑郁症一般都会遗传，这就是先天性基因。
排除这种因素，一般情况下，我们大多数人认为，幸福是由我们的人生境遇决定的，也就是说我们大多数人认为一个人幸福不幸福，它主要取决于第二个因素，人生境遇。
什么叫做幸福是由人生境遇决定的呢？
我们大多数人认为如果一个人过得如意，他通常就是幸福；
当一个人欲望得到满足，他通常就是幸福的；
当一个人处境顺畅，他通常就是幸福的。
反之，一个人如果过得不如意，他处境不顺畅，欲望得不到满足，遭遇种种不幸，你就觉得他肯定是不幸福的。
如果你是这么认为幸福的话，就会出现一个问题。俗话说，人生不如意事十之八九。
人生当中有80%到90%是不如意的，人生当中有80%到90%你的欲望是得不到满足的，人生当中有80%到90%你的境遇是不顺利的，80%到90%你是过得平平淡淡的，就算你过得不是平平淡淡，就算你样样都胜出于他人，人生当中80%到90%有这样的概率，那就是你总要生病的，就算你不生病，人生当中80%到90%的概率你要衰老的，你现在暂时还没有衰老，你不怕；人生当中80%到90%总有一天你要经历与亲人朋友的生离死别，你可能没有经历这些事例，但人生当中100%你要亲自去死？总之，人生不如意事，十之八九。
那你是不是要说，这样看没有人是幸福的，因为所有人都必须面对死亡这件事，所有人都必须面对生离死别这些无可奈何的事。在这里啊，有几点需要说明。
第一点，如果你是把你的幸福的支点建立在外物，比如说命运、天意、财富、美貌，或者恋人身上。当你把你人生的幸福支点建立在外物和外人基础之上，坦率地讲，你注定不幸福。
例如: 命运，命运最大的特点是无常呀！它总是包含着起伏跌宕，而且命运这个东西，往往就是莫名其妙的。所以你是把你的幸福建立在命运的基础之上，命运是不可靠的。
再如，你的幸福是建立在财富、权力基础之上的话，财富的一个英文单词你就可以把它翻译成currency（货币，流通）。财富、权力最大的特征就是流动性，所以所谓的钱财总是从这个人的口袋到另一个人的口袋，从这个人的账户到另一个人的账户。权力它永远都有没有权力的那一天，下一轮虚位以待。就算你始终都有财富，始终都有权力，到最后，时间会卷走一切，时间连你都卷走了，更何况你的那些权力，你的那些财富呢？所以财富跟权力作为幸福的支点，也是不牢固的。
很多时候也不要把美貌当成一个幸福的支点，因为世界上最伤心的两件事，就是美人易老，猛将渐衰，无可奈何。
如果你把这个幸福的支点建立在恋人的基础之上，你要爱我，我就是幸福；你要不爱我，我就很不幸福。那你是注定很不幸福的，因为这世界上，恋爱跟失恋基本上是总量持平的。而且坦率地讲，如果你真的很爱一个人，你把他当成幸福的支点，你的这种全身心的依赖会破坏这段关系的。你在这里面押在宝太多，份量太重，这份爱会成为他的一个重负，让他不堪重负。
所以总结一句话，当我们把我们幸福的支点建立在他者之上，说明我们的幸福是由别人决定的，我们的幸福我们无力自主，那么注定我们是不会幸福的。当我们的幸福是由别人说了算的时候，你肯定会患得患失的，因为你总会害怕失去，你总会焦虑不安的。
第二点，我们有很多人把幸福理解为欲望得到满足，欲望满足了我就觉得很幸福；欲望得不到满足我就觉得很不幸福，如果是这种情况的话，那我要告诉大家，注定不会幸福。
因为欲壑难填。你什么时候发现你的欲望有一个尽头？欲望是什么？永远在比上。那什么叫做比上？比上永远不足。
放弃第一种命运，去跟别人攀比，超越别人，跟别人攀比是自己给自己下的一道诅咒。其实，你永远比不过的，因为总有一个更好的别人存在着。
古希腊当中有一个非常著名的神话，叫做西西弗斯，讲的是什么呢？
西西弗斯是个凡人，但是他想逃越死亡这个诅咒，结果有一段时间被他成功了，死神哈迪斯发现了他的轨迹，于是决定要惩戒他，杀鸡儆猴，警告世人。
所以当时哈迪斯给这个西西弗斯一个最严厉的惩罚，把他打到了十八层地狱，他在十八层地狱要做一件事，熊熊烈火当中，西西弗斯必须使尽自己全身的力气将一块圆形的巨石推到山顶，从山角下推到山顶。
西西弗斯每一次都使尽自己全身的力气，连吃奶的力气都使出来了，拼命推，拼命推，拼命推……好不容易推到了山顶，他以为这下可以喘气，这下可以休息了，谁知道，那是块圆形的巨石，当他推到山顶的那一刻，圆形巨石咕噜掉下来，又回到了山角下。
西西弗斯使尽自己再次全身的力气，把它推到山顶，石头咕噜掉到山脚下，一切从头开始。周而复始，永无止息。这是哈迪斯死神给凡人的最严厉的惩戒。
读完这个神话，读的不止是西西弗斯，因为我们每个人谁不是西西弗斯？
我们每个人身上都有永远也推不尽的欲望，而我们的生活当中，永远都在不断来临的下一座高峰。欲望是没有尽头的，它是一口填不满不井，它是一个望不到天涯的海。
神话和寓言能流传千年，就因为它们洞悉人性。西西弗斯的故事，说的不仅是几千年前那个虚无飘渺的传说，它说的是我们普遍的人性，说的是过去、现在，以及未来千千万万的人和千千万万个我。
我们很多人以为幸福就是欲望得到满足，可欲望是无底洞，它永不知足，于是我们都成了故事当中的那个西西弗斯，周而复始，永无止息地在用我们的一生奋力推动欲望这块圆形的巨石，为其所困，为其所累，却难以解脱。
在读了哲学，心理的书之后，现在明白我们要向内探索，尽可能学会自知、自爱、自主、自由，就因为幸福的终极力量其实不在别处，而恰恰就在我们身上，所以与其外求，不如自救。