有点晚了，但今天的任务必须完成。

人是有惰性的，一旦某个环节松弛下来，很容易就会被诱惑侵蚀，今日不想读书，明天也能找到另外的理由偷懒，此刻不坚持，下次、下下次的逃避也会很快变成自然而然的事。

在这个人人自危的焦虑时代，我们已经不屑于对着书本啃读，只关心房价的升跌；也很少想到早起闻花香鸟语，反而习惯了在黑夜里一遍遍地刷着手机。

生活是在哪一刻失去平衡的？就是在你对时间失去控制权的时候。

你无法在规定时间内有效完成工作，就会焦躁不安；你不能达成自己的某些愿望，就会悲观失望；生活节奏失去控制的时候，你就会抓狂……长此以往，负能量如期而至也就不奇怪了。

我并非没经历过昼夜颠倒的日子，也曾体验过混乱如麻的状态，事实上，那种睡眠缺失、精神疲乏、反应迟钝、毫无冲劲儿的样子，更让人痛苦不堪。

正因为有对比，才知道自律所带来的成就是多么的有意义，即使不能说自律可以将一切都攥在手中，但有了强大的意志力作依托，人生也确确实实少走了很多弯路。

以上是写在学习前的话，摘自《你有多自律，就有多自由》（作者：卡西）

今天学了可可英语《瞬间秒杀听力》第240期 “人活着，一定要有自信”

（音频在可可英语，由MONSTER老师主讲）

中文如下：

信心并不是仅仅认为你可能会成功，而是确信你一定能成功。

确信你有能力完成任何你想做的事，并充满信心的活着。

如果你足够专心、坚决和自信，那么任何事你都能达成。

步骤仍然是：

先看中文

自己试着译成英文

译完与原文核对（总结句型与单词）

听音频一句句跟读

最后自己读若干遍（重复重复再重复）

今天的句子比较难。翻译得“惨不忍睹”。

重点学原文。

图片发自App

前两句话改一下，下次鼓励孩子时可以用到，哈哈。

I’m not just believing you can do it.

I’m knowing you can do it.

(我不是认为你能做到，我是确信你能做到！）