各美其美

徐宏霞(补昨晚）舞钢焦点解决长期班第五期持续分享第106天(20190414)周日

      上午，参加冯倩老师邀请的韦志中网校录课时学到的团体辅导技术分享同学会。回想接到冯老师通知到现在，一点准备也没有，只是苦思冥想当时余晓洁主任当时带领的场景，我符合艾宾浩斯了遗忘规律。

      虽然毫无准备，但这里是个安全的地方，我心里没有紧张和恐慌，这里的每一个人都是用宽容接纳每一个来参与的人。

      主持人让我上场，我开始了我的临时组织，带了一个《招聘父母》的技术，我是一边带领，一边组织。参与者都是高人，与其说是我带领，不如说是他们在指引我。

      结束后，为了促进我成长，大家畅所欲言，进行研讨，每个人都在真诚的说出我带领过程中的不足，让我感觉以后有了努力和改进的方向，顿时有醍醐灌顶茅塞顿开的感觉。有一群人热爱心理学团辅的人一起走，真好！

        下午，是焦点小屋的第八次地面课程。田老师让大家先分享近段的感受，然后复习了上次的课程，焦点技术之一般化和具体化。接下来开始了今天的课程，赞美技术。

  赞美分为直接赞美、间接赞美和自我赞美。如果能把这个技术运用的恰到好处，将会带给我们意想不到的效果:可以改善关系、提升自信、悦人悦己、看清自己的优势、与人与己暗示赋能，从而强化良好行为，完善自我。

        我们在场的每一个人都赞美了他人，同时也得到了他人的轮番赞美和幸福轰炸，每个人脸上绽放着笑容，美美与共，各美其美。聊点课程真不错，是能让人幸福和快乐的积极心理学！

        回答家里，像早上和中午一样，高高兴兴的走进厨房，给女儿做好吃的。孩子很辛苦，一天到晚都在听网课，看在眼里，疼在心里，用好吃的补偿。孩子及时赞美说:“蔬菜饼真好吃，找到了久违的感觉，是妈妈的味道！”

        硕硕洗完澡后擦拭头发，突然说头晕，我的心中一紧，马上要体育中考了，千万别犯病呀，怀着淡淡的忧伤进入梦乡！