35周记：养心，是一辈子的功课

用文字记录，用微笑生活。
这是我的第35篇周记，7月22号到7月28号。

本周在外面旅游，每天晚上回到酒店已经比较晚，没多少时间在电脑上写东西。先把这周看过的经络知识总结一下吧！

人这一辈子，过得好与不好，其实都与心有关。同一件事，对待的态度不同，就会产生不同的效果。就像旅行，有人觉得一路上都是美景，简直都不舍得睡着，可也有人觉得总在坐车很累。眼睛是心灵的窗户，所以不同的心，会看到不同的世界。

养生，其实最重要的是养心。今天就来看看心经。心经是午时（11：00—13：00 ）当值。

心，君主之官，百病从心生。
你知道吗？疾病，指的两种原因产生的状况。疾，里面的“矢”指箭，所以疾是指外来之病邪。而病，里面是丙，丙丁火，而心属火，所以病是从心生的，是内在原因导致的。有意思吧？
《黄帝内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”说的就是心静下来，真气、正气才会跟随你，有真气、正气护体，病从哪里进去呢？
不过，恬淡虚无要求很高哦！没几个人做得到，《黄帝内经》又告诉我们简单点的养心法，“美其食，任其服，乐其俗。”什么意思？
就是说，不管是山珍海味，还是粗茶淡饭，都吃得津津有味；穿几十万一套的衣服，或者街边小摊几块钱买的便宜货，都自信满满；无论是和高雅的人谈话，还是与粗俗的人闲聊，能和其光而同其尘，都能做朋友。
前面两点还容易点，“乐其俗”就太难了，嗯，从今天开始，修炼自己。想想，其实就是不要用自己的标准去要求别人，对吧？
实在做不到，还有第三个养心法，那就是揉心经，而且，揉左手上的心经比右手上的效果好。心经治什么的？治“病”的，由心生出来的病，它都治。

心经的起点是极泉穴。极，是高处，泉是泉水。意思是心脏往全身供血是从极泉开始。它的功效很多，中里巴人归纳为四句话——咽干烦渴淋巴结，调整心率脑血栓，上肢不举抑郁症，腋窝正中找极泉。
小时候被人挠痒痒，就是挠极泉穴。为什么大了不怕挠了呢？因为心血不足，传导不到这里了，慢慢地神经也萎缩了。你以为不怕挠痒痒是很强吗？错了，实际是心血不足，弱啦！
第二个是青灵穴。青，是疼痛时的颜色，灵，是灵验。意思很明显了吧？这个穴位治各种痛症很灵验，尤其是着急、上火、气郁引起的头痛、肋痛等痛症，效果最好。
也有四句话概括青灵穴——肩臂不举衣难穿，头痛肋痛点即安，青为疼痛灵为验，就在肘上三寸边。
第三个少海穴是合穴，属水，而心经属火，肾经属水，所以少海穴是水火相济，它主要功效就是滋阴降火。它还治那种心烦上火导致的耳鸣。

世上有没有后悔药？有！就在心经上。
心经除了极泉穴，其他穴揉起来特别方便。
灵道穴就在手腕上一点点，灵道，就是通向神灵的道路。心是主神灵和情志的，所以灵道可治情志方面的疾患。如癫痫、癔病、抑郁症、精神分裂、心脏病等，平时都可以多揉揉它。
通里穴是心经的络穴，心与小肠互为表里，所以会说“某某心肠好”。通里穴和小肠相络，因此可以调节小肠方面的疾患。它还治坐骨神经痛、心气不足倦言嗜睡四肢沉重、心不安等。
还有，如果你是特别爱后悔的人，就多揉通里穴（突然发现我现在不像以前那么爱后悔了，嗯，是好事！）

你脾虚吗？别担心，我找到一个助力脾工作的宝贝，分享给你，不用谢！
郄（xi，四声，通隙）穴，指体内气血聚会于空隙处的重要穴位。阴郄穴跟所有郄穴一样，治急性病发作效果最好。如果你夜里盗汗、恐惧、忧虑、悲伤、受惊等，多揉这个穴位就好。
神门穴太强大了！中医说“治脏者治其俞”、“五脏有疾当取十二原”，神门穴既是俞穴，又是原穴，厉害吧？它治很多因心神失养和心火过旺造成的疾病。
神门穴还能治消化不良，因神门属土，土又属脾，心经属火，火生土。我得多揉神门穴，让心脏给脾供多点血，助消化。

心烦睡不着？找少府，最靠谱！
少府穴很好找，你握拳，小指所点处就是。少，是指手少阴心经，府，是指心脏。先天性心脏病的人，一定要多揉它。
心烦睡不着，赶紧掐少府，等于吃了一颗牛黄清心丸。少府还能治梅核气，就是那种总觉得嗓子眼里有老有痰似的，又咳不出的难受感。
心经上最后一个穴位是少冲穴。它主要祛心火，如果你心烦急躁，总想吃点冷的东西来降火，就用大拇指推一推捋一捋小拇指内侧指甲附近，能消烦躁。畏寒怕冷的人就别推了，本来您火气就不足，再推可就没了。
没事可以多捏捏手少府心经，可以减少蝴蝶袖，不信？你试试！

旅行，看上去是用美景美食满足了我们的眼睛和胃，其实，都是在满足我们的心。
自驾游，这种随走随停的方式，就是随心而行，让心去旅行。